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最近这破天气，给很多病毒传播创造了便利，感冒咳嗽的人特别多。 「都说感冒 7 天好，可咳嗽就偏偏不好给你看」。 但我们也没必要一咳嗽就立马吃药哦。 止咳药物要么效果不佳，要么可能弊大于利，使用止咳药物是要谨慎衡量的，尤其是儿童，轻易不要考虑止咳药物治疗。 不太严重的时候，用一些生活小妙招来做药物的助手或者是挑大梁就够了。 睡前洗个热水澡 原因有三： 首先，热水澡能更好的去除附着于皮肤的微粒、尘螨等可能过敏因素。 其次，洗热水澡会吸入大量热蒸气。吸一口简直不要太上瘾，能缓解鼻塞，减轻流涕，也就减少了鼻涕对咽部刺激造成的咳嗽。 最后，热蒸气本身对咽部也有直接的保护、可以降低咽部敏感性。 建议关闭浴室门提前打开热水，以便营造一个更好的热蒸气环境。 不过要注意水温，儿童洗澡时，家长需要全程陪同。对了，水蒸气也是诱发哮喘的因素，个别哮喘患者就不要尝试了。 卧室搞个加湿器 蒸汽对缓解咳嗽是有帮助的，在卧室睡眠时，开启加湿器，可减轻咳嗽。 不过有 2 点要注意一下：如果是家中有儿童的话，冷雾加湿器会更为安全；加湿器使用一定注意定期清洁，否则会成为霉菌滋生处，反而可能加重你的咳嗽。 吃点蜂蜜 食用蜂蜜是一种传统悠久的止咳方式，在西亚地区应用甚久。东方也有类似的以甜（各种糖浆和雪梨……）来止咳的招式。 现代的科学研究也证实了这些方法的作用。尽管具体原因还不是很清楚，但不管是成人还是儿童咳嗽，都有用蜂蜜来缓解症状的研究。 在以色列的一项研究中，睡前一勺蜂蜜是一种效果不逊于止咳药的儿童止咳方法。因此不管是梅奥诊所，还是美国儿科学会在咳嗽的自我保健措施中都强调了蜂蜜的重要性。 注意：不满 1 岁的孩子不建议食用蜂蜜。 向烟草说不 吸烟的危害很多，仅吸烟产生的烟雾本身就是咳嗽的诱发因素。 如果你在咳嗽，不要吸烟，也不要让吸烟的人靠近你。谁！都！不！行！ 不过，如果一般措施无效，还是要就医听从医生建议，针对病因进行针对性的处理哈。 |
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