晚上睡觉有4种表现，警惕肝病“找上门”，再拖肝要“变硬”了！

肝脏作为我们体内重要的排毒解毒系统，每天需要处理大量的毒素，与肠胃的消化系统不一样，肝脏是身体新陈代谢最旺盛的场所！肝功能的正常运作，才能确保我们身体的健康。所以，养肝就是养命，这并不只是一句口号。当今社会环境下，长期饮食不规律，喝酒熬夜抽烟应酬，都会加重肝脏的压力！

所以当今社会大环境中，生活节奏越来越快，我们更应该及早关注肝脏的健康。在医学临床的经验总结来看，根据身体的一些细微变化，是可以观察肝脏的健康情况的。

晚上睡觉时会有4种表现，警惕是肝脏病了！再拖肝硬化了！

1、睡觉打呼噜

睡觉打呼噜，大家会觉得非常正常，打呼噜是因为呼吸道受到挤压变窄，导致呼吸的时候气流不断充饥狭窄的呼吸道发出的声音。我们仔细观察就知道，通常打呼噜的人，都是相对肥胖的。体内脂肪过多，暴饮暴食，抽烟喝酒熬夜等等，这类人群，肝脏通常有或多或少的问题，睡觉打呼和肝脏健康也有一定的关系。

2、睡觉不安稳，辗转难眠

睡觉不安稳，辗转难眠。明明已经是非常疲惫了，却睡不好，睡不着。很多人都知道，肝脏正常排毒解毒时间，是在夜间11点~凌晨3点左右进行，也是肝脏自我修复的最佳时间。如果晚上我们睡不安稳，或者突然惊醒然后睡不着，那么说明我们的肝脏经络出现了问题。另外肝胆虚也会引起心神不安，睡觉不安稳的情况。

3、夜间睡觉腿抽筋

腿抽筋，大家第一时间就认为是身体却高导致的，或者是因为白天疲劳过度引起抽筋。但是如果经常出现夜间抽筋的情况，那就有可能是因为肝脏出现问题了，肝脏受损，导致肝功能下降，引起造血功能输血功能下降，血液流通不畅，就引起了下肢血量不足。所以，如果经常晚上出现抽筋的情况，要到医院做个肝功能检查了。

4、夜间入睡慢

夜间入睡慢，甚至是失眠睡不着等情况。这就要考虑是肝脏受损引起身体激素紊乱，肝脏不好的人来说，肝气郁结会影响到人的情绪，导致出现心神不宁，烦躁，躺在床上，就像煎鱼一样翻来覆去！生物钟被打破，肝脏受损，引起夜间睡不好，晚上经常失眠，又阻碍肝脏自我修复，形成一个死循环！

当今社会大环境下，生活节奏越来越快，导致很多人无暇顾及自己的身体健康，想要养肝护肝，我们要时刻保持良好的生活习惯，如果出现上述4种情况，那么就要及时到医院做个体检了。

肝不好，怎样调理才有用？对于某些不得已常熬夜的人，要多喝养肝茶。喝茶可以养肝，特别是一些特别养肝食材制成的养肝茶，如溪黄草益甘茶。

组方：溪黄草益甘茶

做法：溪黄草、金银花、桑叶各8克，菊花、甘草各5克。一起洗净后，放入锅里，水煮半小时，饮用汁水即可，每天1-2次，若是觉得收集这些食材麻烦的话，可以选择相同成分的益甘茶代替，每次花5分种冲泡即可饮用。

坚持饮用养肝益甘茶，能综合这些食材的养肝作用，促进肝细胞修复，有效清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力，对肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病有很好的防治作用。

结语：好了，本期分享到这里，加班加点，喝酒应酬，餐餐点外卖的你，上面4种表现，你有中招吗？年底将近，我们最好选个时间，到医院做个全身体检。我们要养成1年1小检，2年1大检的习惯。祝大家肝之如始！

内容来自腾讯新闻