 现代生活中，肾对人的影响是非常大的。尤其是男人。男人夜里“秒结束”？不妨多吃这4种食材，让你“重返”18岁！ 1.女贞子。女贞子含有一种就是能够显著抑制高龄人群中的脑脂质国氧化物丙二醛的产生以及形成，同时能够很好的提高肝脏的活性，在一定的程度上有抗衰老作用。女贞子还能够补肾养血祛斑，对于中老年的黄褐斑或者肤色素沉着都有一定的效果。  2.枸杞。红枸杞对大家来说是不陌生的，是一种很好的滋补食材，具有滋肾益精、清肝明目、滋阴润肺的功效，枸杞的吃法也是很多种的，煮粥、做菜、泡水等很多种，常喝滋肝补肾，养血明目，对男人的身体特别有好处。  3.菟丝子。菟丝子用于肾虚阳痿，遗精，早泄，耳鸣，小便频数、淋沥及肾虚腰痛，带下等症。菟丝子能助阳而益精，故适用于阳痿遗精，小便频数及肾虚腰痛等症，可与枸杞子、潼蒺藜、杜仲等配伍。男人没事多吃菟丝子，肾更强壮。  4.鹿茸。鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。鹿茸可使血液中血红蛋白增加，因此对于大量出血者和感染症末期的患者，特别是对于老龄患者的治疗极为有效。 多喝这三种水 一、枸杞：枸杞中富含了枸杞蛋白多糖，天然维生素C，胡萝卜素等维生素以及微量元素。有非常大的营养成分，不仅可以延年益寿，美容养颜，还有养肝明目的作用。枸杞多糖有对肝脏保护的作用，可以降低血清谷丙转氨酶 。多喝枸杞泡水，让肝脏越来越好。 二、苦荞茶：苦荞中包含了丰富的维生素以及微量元素和矿物质，经常用苦荞泡茶喝不仅有，降血糖、助减肥的作用还有养肝护肝的作用。因为苦荞中有一种丰富的黄酮化合物，这种化合物可以帮助肝脏进行解毒，所以年过半百的人们可以喝苦荞茶来养肝护肝。 三、菊花：菊花花瓣中有十七种氨基酸，和众多的微量元素，多用菊花泡水喝不仅可以，防辐射、护眼明目、清热祛火、还有调理肝脏的作用。因为菊花中富有大量的维生素A，而有维生素A保护肝脏组织，修复肝脏损伤的作用，所以人们可以多用菊花泡茶来调理自己的肝脏，让自己的肝越来越好。 |
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