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湿毒，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会“排湿毒”。 如何“排湿毒”呢？求人不如求己，学会下面的一个小方法，自己在家就可排湿毒。 方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。 三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。 脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。 湿气重，也可试试用温胆汤足浴粉泡脚。它是千年祛湿化痰的古方，配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，以调畅全身气机，促进血液循环。尤其适合心情抑郁、反胃、失眠、有口气、感冒咳嗽、痰多的人群。 |
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