法澜秀育儿：4—12个月宝宝辅食添加时间、顺序、注意事项，干货

一般来说，据中国卫生部《婴幼儿喂养策略》中指出的：母乳能够提供0～6个月婴幼儿所需的大部分营养，6个月之后就可以开始添加辅食了。

不过具体的辅食添加时间和数量还是要看宝宝的营养需求来定，如果发现宝宝对某个营养的需求量比较高，或表现出对成人食物的强烈兴趣，那么可以在咨询过相关营养专家之后，开始对宝宝进行辅食规划。

育儿

宝宝辅食添加的原则：

由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。建议从婴儿营养米粉加起，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。

4—6个月宝宝辅食添加

4-6个月的宝宝食物仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1- 2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。

4~6个月宝宝辅食添加的益处：

1、补充乳品中不足的营养

2、由吮吸过渡到咀嚼，为宝宝做咀嚼训练。

主食类：

育儿

蔬菜类：

育儿

水果类：

育儿

7—9个月宝宝辅食添加

这是口腔动作发展的关键期，咀嚼能够让宝宝增加对味道的感知，促进消化吸收，并且激活脑神经的发育。

豆类：

育儿

主食类：

育儿

水果类：

育儿

蔬菜类：

育儿

鱼类：

育儿

妈妈们在给宝宝添加鱼类辅食时需要注意富含DHA鱼类的添加，比如淡水鱼鲈鱼，海鱼如三文鱼、带鱼、小黄花鱼等，DHA属于不饱和脂肪酸，在大脑中占比约20%，有利于婴幼儿大脑神经系统的发育，被称为“脑黄金”。中国营养学会建议0-3岁宝宝每天摄入100mgDHA。海鱼中富含DHA，但妈妈们一定要注意给宝宝食用安全低汞的海鱼，也可以给宝宝补充DHA补剂，更加方便。法澜秀儿童DHA来源于北大西洋纯净海域以浮游植物为食的小鱼群，没有海洋生物链污染，DHA含量高活性好，对宝宝非常好。

育儿

10—12个月宝宝辅食添加

这个月龄的宝宝已经拥有了基本的进餐能力，也能够接受更多的食物种类。这时候可以给宝宝添加一些小碎块，而不是泥状的食物了。并且在确定宝宝对麸类无过敏反应之后，就可以给宝宝添加面包、面条、谷物早餐、婴儿燕麦等淀粉类食物了。同时也可以增加对蛋白质食物的摄入了，煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类等，如果宝宝对这类动物蛋白类食物过敏，那可以考虑添加豆制品这类植物蛋白类食物。

提醒：本时期辅食添加的益处此时期处于断奶时期，容易出现缺铁现象，妈妈们要及时调整辅食结构，满足宝宝对铁元素的需求。

育儿

最后提醒：

1、一旦小孩对添加的辅食出现异常反应，要暂时停喂，3-7天后再添加这种食物，如果同样的问题再次出现，应考虑孩子对此食物不耐受，需停止至少3个月，以免对孩子造成损伤、如过敏。

2、家长应该有意地先训练孩子的咀嚼动作。通过夸张式的表演咀嚼动作，孩子会逐渐意识到进食非液体食物时应该先进行咀嚼，才能吞咽。

育儿

在磨牙萌出之前，还是不能给婴儿提供含有小块状的食物，应以泥糊状食品为主。

3、很多家长给宝宝添加辅食之后，就会断奶。这样的做法其实是错误的。辅食是作为辅助食物添加到宝宝日常饮食之中的，在一岁以前，宝宝还是要以母乳或是配方奶为主食，即每天还是需要摄入500-800毫升量的奶。