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低血压一般指成年人的血压较长期地低于90/60mmHg以下，多在改变体位如快速起身时会出现，或伴有头晕或眼花等症状。长期低血压会导致心、脑、肾等供血不足，尤其易出现脑供血不足，出现晕厥症状；也可诱发心肌缺血。好发人群是老年人、体弱者、妇女、脑力劳动者。患者在没有症状的情况下，一般不需长期服药，以生活调理为主。 提升血压的方法：保持理想体重，体重每增加12.5千克，收缩压就可上升10mmHg；高蛋白饮食，一般每天蛋白质需要量为60到100克，以优质蛋白质为主；高钠饮食，钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性；高胆固醇饮食，经常适量食用一些动物的肝脏；尽量避免食用有排钾降压作用的食物，如胡萝卜、西红柿、山楂、芹菜、冬瓜等；少饮酒，戒烟，适量多饮水。（南京市第二医院营养门诊医生 王霞） |
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