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问《黄帝内经》【原文】……问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。
——素问 上古天真论篇
答《黄帝内经》【原文】岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
——《黄帝内经》素问 上古天真论篇
【翻译】歧伯回答到:上古时代,那些懂得养生之道的人,能够取法于天地阴阳自然的变化之理而加以适应,懂得调和养生的办法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定的规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够使形神俱旺,协调统一,所以能活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世;现在的人就不是这样了,他们把酒当水来饮,滥饮无度,使反常的生活成为习惯,醉酒却行房,因恣情纵欲,从而使阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善于统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了。
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