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健身房是一个公众健身场所,随着健康意识日益深入人心,健身房像便利店一样遍布各个社区。但是对于没有时间去健身房运动减脂的人来说,一套在家就能瘦身的训练方法可以直接解决没时间去健身房的烦恼。
下面一组在家就能练习的无器械燃脂训练分享给大家。这套训练涵盖腰、臀、腿、胸、手臂。无需任何器械,每个动作15~20次,每天2~4组,让你的卡路里疯狂燃烧吧!
来自: A生活书馆 > 《待分类》
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