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抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病；患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆——这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症，是众多情绪感受失常的并发状态；它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。 如果你觉得抑郁，你并不孤独。全世界大概12%-25%的人在一生中会面临抑郁问题，发病时间以40-50岁为多（所谓中年危机），但并不是说未到中年的你和已经跨过中年的他们就对抑郁绝缘。女性，低收入群体，生活境遇不佳，面临应激状况和焦虑，甚至是冬季阴沉，夜班频繁和缺乏阳光照射皆可能是抑郁入侵的薄弱缺口。而且，抑郁可不是水痘或年少时刻骨铭心的恋爱，发过一次就终身免疫。抑郁如影随形，不知道会在生活的哪一段路口就跳出来粘着你。 你要试着理解抑郁症： 1、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”了。 2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。 3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。 4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。 5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。 6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？ 7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差。 8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。 9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。 10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。 假如我的了抑郁症： 抑郁症和其他精神疾病，说到底就是精神上得了疾病，这其实跟我们身体得了疾病没什么两样。这一点再怎么强调都不为过。我们都承认我们这世界同时存在物质和精神，在这里我们把物质具体为我们的身体，精神具体为我们的精神，我们的身体会出毛病，会感染会生病，那么精神为什么就不会？精神作为一种存在，同样也会出问题会生病，我们对此的歧视和偏见，讲道理来说，就是毫无道理！！！只不过是由久以来，我们人类都无法解释精神上出现问题，于是人类就对此产生恐惧，用各种奇怪的理由来解释，反而越弄越糟糕，偏见越来越严重。但现在科学和医学的发展，让我们慢慢开始看见了这些精神上的疾病都是有据可循的，是可以解释的，那么就是时候该我们理性科学地去看待这些精神疾病。出了问题就该去解释和解决，而不是去歧视去打压，人类不应该被自己的无知和恐惧支配。 对于觉得自己患上了抑郁症的人，先好好了解抑郁症是什么东西，看看它到底是怎样的，以谨慎的态度来对自己作初步判断（要清楚自己的这个判断是伴随着一定的误判风险的），然后自己选择做不做量表，自己决定要不要去看医生。 每个人的自我调节能力和心理承受能力都不一样，所以我真的无法针对性地告诉你，你该自己去治疗自己还是该去找医生。 但我能说的是，一切都要基于对抑郁症的知识和思考以及对自己的了解来做决定。（普及知识用，侵删） |
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