男人肾虚一直都是男人内心的苦，很多男人都不敢听到肾虚这个字，那是因为他们内心心虚，现在由于生活压力越来越大，男人工作压力也越来越大，经常喝酒应酬，导致男人肾虚开始趋向年轻化，一般的男性肾虚都是随着年龄的增长才会越多，但是现在很多年纪轻轻的男人都开始出现这个情况，为什么会这样呢？那肯定都是因为日常生活不规律，经常不知道爱惜自己的肾脏，才会出现肾虚的症状，出现这个情况之后就要好好地用食疗调理，这样才能赶走不该有的肾虚症状，那么那些食材可以很好的滋补男人呢？
鹿茸
鹿茸被称为东北三宝之一，鹿茸中含有的磷脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质以及钙、镁、钠等成分，中医认为鹿茸是精血所化生，为血肉有情之品，能直入肾经，有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，可用于治疗肾阳虚、精血不足引发的各种病症，鹿茸常用可以延年益寿，还有健脾益肾、强筋骨功效，鹿茸可以肝肾同补，可见鹿茸的保健价值非常高，是良好的温肾壮阳药。
锁阳
锁阳是冬生夏枯之品，因为锁阳的生活条件有限所以比较稀有，锁阳的药用功效是锁住阳气、长盛不衰，中医认为锁阳性温，入肝肾经，益精兴阳，润燥养筋，治萎弱，补肾强腰膝，主治男子阳痿、腰膝痿软，锁阳还有补阴扶阳、虚实兼治的作用可用于治疗肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、肠燥便秘的作用。
焄灵芝
焄灵芝是产自西藏的一种野生灵芝、生长在西藏极寒地带，和冬虫夏草的生活环境相当，焄灵芝富含锰、锌、铁等微量元素，可以补五脏、强肝肾，其中含有的灵芝多糖和酶可以起到强的抗氧化性，其中的锰元素可以对男性前列腺起到保护作用，含有的多种维生素可以给身体提供充沛的营养让细胞活性增强，让男人精力充沛，焄灵芝中的锌元素是男性雄性荷尔蒙的重要组成部分，可以促进性激素的分泌和男性性功能，增强肾脏阳气。
中医认为，焄灵芝搭配枸杞一起泡水是补肾最佳的方法，具体做法是：焄灵芝5克、枸杞15粒、蜂蜜一勺，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡三到五次。
好处：男性日常用这个补益肝肾方可以大补元气、益肾填精、搭配枸杞可以更好的发挥两者的补肾作用，可以达到阴阳双补、平衡阴阳的作用，特别是对男性痿、虚、软、短有很好的效果，可以增强男性性功能和增加荷尔蒙的分泌，男人长喝可以增加二弟的再次发育，对前列腺可以起到保护的作用，让男女生活质量大大提高。
仙茅
仙茅可以增加身体的精力，滋补男人，中医认为仙茅性温、味辛、入肾经，具有补肾壮阳、散寒除湿的作用，可用于男性阳痿精寒、小便失禁、腰膝酸软、《本草正义》中说：仙茅是补阳温肾之专药，此药温肾阳、壮筋骨的效果非常显著，现代医学研究仙茅含有的脂肪、淀粉、葡萄糖等多种成分在提高机体非特异性免疫功能的方面有很好的作用，仙茅具有强壮补益的作用，适用于阳虚的人多服用。
