婚后的男人是家里的顶梁柱，随着年龄增长男人的肾脏功能也在走下坡路，肾脏就会出现问题，肾是人的生存根本，肾的健康关系到整个身体健康，一旦男人身体出现腰膝酸软、早泄耳鸣等情况之后那就是男人肾出现了病症，整个时候就要重视起来，肾虚出现以后就会引起男性雄性激素的分泌减少、体力不支和夫妻生活能力也会下降，这个时候就需要多补肾了，补充肾气和肾能量。让你恢复当年的壮男。
这些冬季食材，富含满满的“肾能量”，男人常吃，肾会“长肌肉”
黑芝麻
黑芝麻在古时就被称为美味食品，芝麻含有丰富的营养素，多种氨基酸和维生素A、D、E等，芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，食用白芝麻为好，药用以黑芝麻为好，中医认为黑芝麻味甘性平，具有滋补强壮的作用，滋补肝肾、补血生津、润肠通便的作用，对身体虚弱、早生白发、津液不足、头晕耳鸣有很好的作用，可以不五脏、益气填髓，久服，轻身不老，日常可以多吃黑芝麻进行滋补。
驴肉
天上龙肉、地上驴肉、要长寿吃驴肉，要健康喝驴汤，驴肉中含有的氨基酸十分全面，其中含有的8种人体必需的俺家算和10种非必需氨基酸，驴肉中含有的不饱和脂肪酸是降低血液粘稠度的作用，这也是人们把驴肉当成高级食疗食品的科学依据，驴肉味甘、具有补肾益精、补气养血、养心安神的功效，适用于久病体虚、气血虚损、心烦失眠和男性肾虚者。
焄灵芝
焄灵芝是一味稍苦的滋补药材，产自西藏和冬虫夏草的生存环境相当，具有补肾壮阳、强精生髓、固本还阳的作用，所以人们才常说常吃焄灵芝，肾会长肌肉，中医常用焄灵芝搭配枸杞和肉苁蓉一起泡水喝可以很好的改善男性肾虚、早泄以及房事减退等男性健康问题，另外还能达到阴阳双补平衡阴阳的作用。焄灵芝含有的多种微量元素和锌、锰等微量元素可以很好地保护男性前列腺和增强男性性功能的作用。
具体做法：枸杞20粒、焄灵芝4克、肉苁蓉5克、蜂蜜一勺，一天代茶饮用。
好处：二者搭配可以很好的滋补男肾阴虚和肾阳虚的作用，另外对男性的耳鸣、腰酸背痛、尿频尿急都有很好的改善作用，特别是对男性性功能有很好的提高另外还能很好的保护前列腺的作用，是男人滋补的佳品。
海龙
海龙可以补肾壮阳，常用于肾虚引起的阳痿、遗精和不育的情况，现代医学研究海龙中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、和黏多糖等多种成分，海龙具有刺激性激素的作用，能增加机体免疫力，还有兴奋子宫和抗肿瘤的作用，海龙归肝肾经平常可以泡酒多饮用。
蜂乳
蜂乳又叫蜂王浆鲜的蜂王浆具有保健之王之称，是世界公认的纯天然营养珍品，蜂王浆可以安五脏、益气补中，养脾润肺、还能补中益气，常吃王浆可以增进食欲促进新陈代谢，并对阳痿、精少有很好的治疗效果，特别是健脑益寿、强壮滋补作用，男性可以多吃蜂王浆。
