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“我初中辍学的女同学都有四套房了”：只要肯低头吃苦，人生就会有救
♬ 点上方绿标可收听富书主播张小荷朗读音频 香港影帝黄秋生，别人一看他的脸就知道是混血儿，鲜为人知的是，他的童年凄惨经历。 他的英国生父Perry，在他4岁时就离开他，之后有书信来往，12岁之后音讯全无，留下满目疮痍的家，他一直以父亲为耻，觉得父亲是个不负责任的渣男。 但是今年3月，BBC帮他找到了远在英国的同父异母的两个哥哥，父亲早已去世。 怀着忐忑的心情见了两位哥哥，随着聊天的深入，他逐渐还原了父亲在心中的形象，知道了他的正义感、幽默感和暴躁的脾气和当年的窘迫，罕见地流露出欣喜柔软的表情，看得出，他已原谅了他的父亲。 他说：“爸爸曾在信里说，如果我是一个good boy，他就会帮我搞定所有的事。大概他现在觉得我是good boy了，所以就派两个哥哥来陪我了。” 人生本就是悲欢离合的合集，放下执着，放下悲伤，才能为快乐腾出空间。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 打败你的不是经历，而是对自己的绝望 王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。” 前几天，看到浙大博士跳江自杀身亡的新闻，觉得特别惋惜。 寒窗苦读数十载，该是怎样的万念俱灰，才会选择纵身一跃。 成年人的崩溃，从来都是悄然无声的。 胡迁是一名才华横溢的青年导演，拍摄的电影《大象席地而坐》获柏林电影节论坛单元最佳影片奖，很可惜他没等到领奖那一天，因为在电影上映前因为生活窘迫而上吊自杀。 他在微博里写道：“这一年，出了两本书，拍了一部艺术片，总共拿了两万的版权稿费，电影一分钱没有，女朋友也跑了。今天蚂蚁微贷还不上，还不上就借不出……” 同时他也感慨：“毕业那年，去接那个狗逼恐怖片拍，现在我也改装个排气筒横穿马路了。之后的几年还得攒钱，把自己第一部电影版权买回来，两辆超跑钱，以拍艺术片的收入来看，不去贩毒很难做到。” 胡迁无法忍受怀才不遇，对自己很绝望，所以选择结束生命。 时光是沙漏，回忆是流动的沙粒，不肯放下过去的人，总是将它颠过来倒过去，日夜受尽折磨。 心理学家菲利普·津巴多对此有一番独特的见解，他认为：
过去无法定义未来，人生是辆疾驰而过的列车，向前看，风景自是缤纷多彩。 那些过去受过的苦，后悔的事，一切的不如意，都暗藏着进阶的道路。 变质的感情，选错的行业，就像已购买的物品，都是沉没成本，不必再纠缠下去。 我很喜欢一句话：“过去的都已过去，何必要跟自己过不去，还过得去，就值得恭喜。” 没有跨不过的过去，只有看不开的人 原生家庭是个聊烂了的话题。 很多人都在诉说过去的苦，控诉父母对自己的伤害，豆瓣有个小组就叫做“父母皆祸害”。 诚然，原生家庭确实会给人带来伤害，但我们仍然有机会打破命运的枷锁。 美国曾经有心理学家做过一个实验，追踪一群在贫民窟长大的孩子，他们的父母大多是妓女、吸毒者。 如果按照一般人的理解，这些孩子一生会过得很不好，但事实上，20多年后，他们之中的绝大多数有了健康稳定的事业和家庭。 从来就没有绝对完美的原生家庭，我们都是在一边疗伤，一边前进，不同的是，有的人更为达观，更为通透，不计较得失。 戚薇因为《北京女子图鉴》爆红，她的过往经历也进入公众视野。 她的童年过得并不好，自曝两岁就遭遇父母离婚，从小和母亲相依为命，母亲心情不好时会对她大打出手，责骂她学习成绩差或者练琴不认真，严重的时候甚至会直接拿着大提琴往她身上砸。 换做是别人估计会伤痕累累，对童年充满抱怨和责备，但是她坦言并不以为意，反而觉得那给了她坚强和勇气。 《少有人走的路》里提到，每个人都有一副由自己亲手勾勒的心灵地图，之所以你会活成现在的模样，并非你见到了什么，经历了什么，而恰恰是你给那段经历赋予了什么意义，填充了什么色彩。 我们过得不快乐，很多时候都是观念在作祟，换个角度看，再伤心的回忆也抵不过时间的冲刷。 凡是过去，皆是序章 刘嘉玲在一则节目中谈到了1990年的绑架案和不雅照片。 坦言自己曾挣扎过很长一段时间，但已经原谅了所有人，包括当时绑架她的人：“因为那件事情，我反而长大了，然后我整个人豁然开朗。” 举手投足间，她散发出强大的气场，风采不减当年，那是阅尽世事后的睿智，笑对沧桑后的旷达。 有些事一旦发生了就无法挽回，我们无法改变结果，但却可以关注焦点。 早在《超级演说家》中，刘嘉玲就说过：
过去的事就让它随风消逝吧，然后把焦点放在远方的星辰大海。 世界这么美，有什么理由不笑容以对。 我有个朋友是做外贸起家的，在本地小有名气，他总是云淡风轻地聊起自己早年的创业经历，比如在天桥底下睡觉，或者被摆地摊被城管追，或者拿开水逼退前来讨债的人。 这么悲催的经历，在他眼中都成了一堆好玩的事，这也是他保持乐观的秘诀。 负面偏好能让我们生存，正向锚点却能给我们快乐。 美国心理学教授海思，提出 了“心理灵活性”的概念，她认为消极情绪的降低、负面情感的消除都不是心理干预的最终目的，提高心理灵活性才是终极目标。 换句话说，我们要灵活地调整心理状态，学会自我接纳。 海思主张“接纳与承诺疗法”，带着痛苦一起前进、不僵化，观察真我、活在当下，过有价值的生活，做出行动追求梦想才是幸福的真谛。 余生很长，莫要慌张，生活有多么失望，就有多少希望。 作者简介：羽扇清风，富书签约作者，国家认证心理咨询师，年阅读200+的90后青年，简书@羽扇清风。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活认知学院 |
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