医生: 睡觉时这“3种症状”, 9成是“肝病找上门”, 请不要忽略!

肝脏作为我们体内功劳最大的器官之一，每天都需要帮我们处理体内残留的“垃圾毒素”，肝脏任劳任怨，即便是受伤了，也不轻易表露出来。当今社会大环境下，我们的生活节越来越快，很多朋友无暇顾及自己的身体健康，加班熬夜，喝酒应酬，肝脏的压力越来越大！

医生：睡觉时这“3种症状”，9成是“肝病找上门”，请不要忽略！

●经常嗜睡、白天总是疲惫不堪：

通常情况下，生活规律正常的人，每天都会在一定的时间段醒来。但是最近很多慢性肝病患者，经常出现嗜睡、白天总是疲惫不堪的情况。明明睡觉时间很充足，白天总是无精打采，哈欠连连！对于肝脏不好的朋友来说，这是因为肝炎病毒导致的，长期肝脏受损就会引发中性粒细胞核细胞水平提高，从而导致睡眠障碍，嗜睡等问题或者是一些睡眠中的异常问题。

●睡觉的时候磨牙或说梦话：

从中医的角度上来说，在睡觉的时候经常磨牙或是说梦话，都是由于你的心肝火气太过从旺盛而导致的虚弱引起的。而这一系列问题就会导致你的睡眠情况出现一些异常，比如睡觉的时候出现咯吱咯吱的磨牙、说梦话、严重的人甚至还会半夜出现可怕梦游的情况。

●长期处在失眠的状态：

肝不好是可以引起睡眠质量下降，导致失眠。比如说乙肝、肝硬化、肝癌等，这一类肝病，同时因机体的不适，或肝病引起的其它症状，因此在缓解了肝病本身的症状之后，失眠就会随之好转。对于这一类失眠，不必要做一些特别的处理，尤其是使用一些镇静药后，反而可能对肝功能有一些不好的影响，应尽量避免服用。

平时如果经常迫不得已经常抽烟喝酒，熬夜应酬等情况，出现上述3种现象，首先到医院做个肝脏检查，长期不良生活习惯，加重肝脏负担，养肝护肝势在必行！

■肝脏的一些其他表现，你也需要铭记在心：

●1、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。

●2、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝毒积，阻气运，则产生明显的不良情绪。

●3、啤酒肚，偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝脏解毒不畅快，自己的后院就会先着火。

●4、眼睛变成黄色，当肝脏出现病变之后，肝胆当中的胆红素代谢工作就会慢慢停止，在这种情况下，患者的皮肤就会开始慢慢变成黄色，甚至连眼睛也开始慢慢变成黄色。

想护肝，只需3个一点

养肝护肝，其实很简单，难就难在坚持！

少喝一点：喝酒伤肝，少喝酒对肝有好处

均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。

简单一点：不要纠结吃点什么药品或者保健品来养肝，反而给肝脏带来负担！

自己动手，经常煮一杯养肝凉茶

抄录一份来自现代医书《中华本草》记载的养肝凉茶配方，中药名为“溪黄草益甘茶”这个凉茶是有常见的天然草本植物制成，没有副作用。它适合不同的人。

养肝凉茶煮法：溪黄草7g、甘草5g、菊花5g、金银花5g、桑叶5g、

做法：将所有配料洗净装入过滤袋，放入锅中，加入适量的水，文火煮30分钟，然后取出过滤袋后即可饮用茶汤。如果懒得煮茶的朋友，可以选择到药店或者其他地方购买同款配方的康而福益甘茶。

结语：好了，本期说到这里，养肝护肝贵在坚持，生活中很多养肝护肝的方式，只要我们平时坚持3个一点，肝病不来扰！