“睡眠三招式”胜过安眠药：促进睡眠、调和五脏！

如今紧张忙碌的生活

正在逐步打乱人们体内的生物钟

慢慢地

身体就会出现内分泌失调

神经功能紊乱等症状

而我们离健康也越来越远

一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望

今天给大家分享这个“好睡安眠方”献给所有正在被失眠痛苦折磨的朋友们，愿你们从此摆脱失眠困扰，一觉舒舒服服地睡到大天亮。

“睡眠三招式”胜过安眠药

这三招不但可以提高睡眠质量，还能调和五脏，让您一觉睡到大天亮。

1

双腿背部伸展式

3

倒箭式

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来源：慢新闻