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关于健康的秘密，并没有大家想象的那么复杂，其实非常简单，简单到让人惊喜。为什么又出乎意料呢？当我们真正深刻剖析过去我们对于保持健康所做的努力时，会发现原来我们一直在关注一些无意义的事情。 健康问题如果深入，会非常复杂，因为它涉及了医学，而医学是非常复杂了；如果浅出，也非常简单，简单到只用一句话表达——能消停活着即是健康。 如果你觉得我之前写的那些关于营养、保健、健康养生的批判都是扯淡，那么这篇文章应该算得上实操秘籍。 本文很长，阅读需要耐心 本文会从以下几个方面论述 生理 心理 家庭 社会 人是生物的人，是生理的人，是动物的人。人的健康首先是基于人的生物学本质。 人体有非常复杂的器官、系统和各种功能构造。如果从追求终极健康的角度去思考问题，那么，单纯对于生理健康的研究就会成为一个无底洞。 假设人类存在一种绝对健康的状态，有一种终极健康的人，他比世界上任何一个人都健康会是一种什么状况呢？ 他一定很长寿，他一定不会生病，他一定每天都很愉悦开心，没有任何烦恼。他身上没有任何痛苦的不舒服的感受。 接下来你会不会想，他除了没有任何痛苦和不舒服的感受，他会不会每天都感觉很“爽”呢？ 好嗨哟，感觉人生随时都在巅峰，感觉人生随时都在高潮！ 那会是什么样一种感受。 可是，花无百日红。他总会老去。那么问题就来了，衰老，是不是意味着身体开始不健康了呢？ 你如果要说衰老不算不健康，衰老属于身体到一定年龄的正常表现的话，那么我又要问你了。 肝肾功能衰退、心脏衰退这些都不算不健康？ 那为什么要把心脏病当作病来养呢？为什么要把肝功能不全、肾功能不全当作病来养呢？ 并且，当这个终极健康的人，这个曾经随时处于人生巅峰/高潮的人，现在衰老了，他还能保持当年那种愉悦开心的状态吗？ 如果面临身体的退化、衰变，他还能始终保持那种愉悦开心的状态，那这所谓的绝对健康对他来说还有那么重要吗？ 所以最后我们会发现，健康原来如此虚幻，我们根本无法具体描绘出一个完整的，从生到死的终极健康的人生。 所以，健康就是相对的概念，不是绝对的概念。人活得长，活得短也是相对的概念，不是绝对概念。我们都希望活得很长，都希望拥有终极健康，而殊不知，这样的想法已经是不健康的想法。因为，健康除了生理层面，还有心理层面。健康的心理，必须是能适应生活中的各种变化，包括生理的变化，使自己的心态与自己当前所面临的外部条件相互适应。所以，健康的心理，应该是可以接受疾病、衰老、死亡的，并且不会因为对疾病、衰老、死亡的恐惧而处于时刻焦虑状态的。 如此看来心理健康非常重要。 有的同学说，郭老师，我明白了，心理健康就是要不害怕疾病、衰老、死亡。 这又错了！ 恐惧、焦虑、包括发脾气，基本上是人类普遍会存在的情绪反应，是我们完整人格，完整心理的组成部分。人是没有办法100%克服和摒除恐惧的。 人的心理反应，会比生理反应更加玄幻莫测，因为生理指标多少还能测定，而心理这种东西，看不见摸不着，很飘渺。 说心理是飘渺的，我觉得非常贴切。 我们很多人都害怕疾病，害怕死亡。有的人会表现得很突出，特别害怕，身体稍微有点不舒服，或者得知自己有些许问题的时候，就会特别害怕，然而你让他们细想的时候，他们又说不出自己具体害怕的是什么，哪个地方、为什么这么值得我害怕。这就是当下很多人，对于健康问题的“飘渺的恐惧”！ 这其实就是心理问题。 他们必须要有人深入说服他们，告诉他，并且让他们相信：“我的身体真的没有问题，我的身体真的很健康，我的身体真的超级健康”他们才能踏实得了。 有同学又说，这就是怕死，不理他们，自己怕死，活该受罪！ 这么说也不对，怕死乃是人之常情，人不怕死活不到今天。 心理的问题也很复杂，除了恐惧，还有愤怒、焦虑、抑郁等各种不良情绪，都会影响人的健康，但也都是人无法逃避的心理问题。所谓人生不如意十之八九，总会遇到情绪低落的时候。 对于一个健康的人，并不是没有情绪，而是能适度把控自己的情绪，以维持自己和他人、家庭、社会之间的长期交互。 人不是孤立的人，是家庭的人。尤其是对于重病患者的家庭，病也不是病人一个人的病，而是家庭的病。 所以，我经常说，对于癌症家庭而言，需要被治愈的不止癌症患者本人，还包括癌症家庭。 家庭成员之间的关系，人与人关系中最重要的关系，因此，和睦的家庭关系，也和人的健康是密不可分的。 所以，健康不只用于形容个人，还用于形容家庭，你所处的家庭是否健康。你如何改变或应对家庭不健康的状况。这也是社会学家、心理学家长期研究探讨的问题。 人不止是生物的人，家庭的人，更是社会的人。尤其是现代人类，社会分工越来越细，职场几乎成为人不可分割的一部分。 作为妇产科男医生，同科室的女医生对我说：“你知道吗，你是陪伴我最多的男人！” 把我感动得…… “我特么天天和你一起加班，看见你的时间比看见我老公、儿子的时间都多……” “……” 所以，职场对一个人真的很重要。有一种病，叫做职场抑郁症，现在患这种病的人越来越多。你和同时之间关系怎么样？你现在从事的工作是不是你喜欢的？你老板是否器重你，脾气好不好？你的工作是否让你感受到存在的价值？你是否渴求社会对你的认可？这些都可能影响一个人的健康状况。 所以，健康的概念非常广，绝非三言两语能说得清的。 好了，这还只是前言…… 为什么这么多人会选择相信保健品，而不相信正规的医院和医生？ 各种养生保健的传言究竟有多少可信？ 为什么医院的病人越治越多？是庸医无能吗？是环境污染吗？是垃圾食品惹的祸吗？ 中医、国粹、博大精深，为什么会被黑？难道几千年的经典还不如发展200年的西医么？ 万一真遇到重病不治，我们又应当如何面对死亡？ 有人能说，“追求健康，是一辈子的事情。” 我说对，努力了一辈子，大家都死了。 有人说，“预防大于治疗，所以要养生，要防患于未然！” 我说对，但是得病之前，你怎么知道你要预防的是哪种病？请问你怎么防患于未然？ 关于疾病和健康的道路上，又太多坑。 有人被坑了，很惨。 其实，也有人自己进去了，很开心。 对于一个癌症家庭，需要治愈的不仅仅是患者本人，而是整个家庭。 关注郭大夫科普时间，为你呈现不一样世界观，让你震撼，让你脱胎换骨！ （←_←）大忽悠来了 小板凳坐好！ 这鸡汤有毒！ |
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