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臀部松松垮垮现如今已成为很多都市女性的身材常态，由于长期久坐不运动，导致脂肪堆积在臀部，长久下来就形成了大象臀！何为大象臀？那么，究竟什么是大象臀？
大象臀是指骨盆宽，且臀部松松垮垮，有点肥大，没有任何线条与形状。
臀部一直以来都是女性性感与美的体现，松松垮垮不仅会影响身材与形象，气质上也是很减分的，所以把臀练翘练紧实，是打造好身材的前提。
好看的臀不仅要翘，臀型以及臀部线条也要好看，所以对臀部进行塑造锻炼极为重要，下面一组臀部训练，只需一张瑜伽垫拯救你的大象臀！8个动作，每个动作30秒，动作间休息15-20秒，轰炸臀腿，塑造完美臀部线条！
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