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每三分钟，有1人死于胃癌，根据数据显示，全球每年胃癌的新发病例中，有42%来自我国，平均约2-3分钟就有1个中国人死于胃癌。超过90%的胃癌患者是中晚期才选择就医，此时患者的5年生存率将小于20%。 那么还有普通胃癌患者，若早期发现，积极治疗，调养，治愈率可以达到90%以上。 注意，这些是胃癌的高危人群： 1、50-60岁，且常年有胃病的人； 2、幽门螺旋杆菌感染，特别是在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人； 3、家族中曾有胃癌患者，特别是直系亲属的后代； 4、长时间饮酒和吸烟的人； 5、喜欢食用发酵，烧烤，垃圾食品者。 胃癌高危人群，最好每年做一次胃镜检查，这是尽早发现胃癌的有效手段。 六个习惯助你轻松防胃癌： 1、多吃点素食，蔬菜，瓜果中含有抗氧化成分，可促使细胞是保持新鲜，抵御癌细胞的攻击。同时可调节细胞分化，防止胃粘膜变性，坏死。 2、少吃点盐：食盐本身是不含致癌物的，但腌制过的食物也属于高盐的食物，它可使胃黏膜上皮细胞裸露，这时候就容易受致癌物质的侵袭。长期以往将发展为胃癌。 3、少吃点剩菜：烹饪后饭菜放太久会产生亚硝酸盐，而食用后将生成强致癌物。亚硝胺。 4、少吃烧烤：肉制品经过高温烧烤后会产生苯并芘，经常食用容易诱发胃癌，肠癌。 5、少吃夜宵：经常夜间进食的，就会导致胃黏膜得不到及时修复，且食物停留在胃里会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成不良的刺激，导致抵抗力下降。 6、分餐制：幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，建议聚餐用公筷，公勺，最好分餐制。 学会挑食让胃更健康： 1、主食，多吃主食，米饭，粥类，面食等，少吃胀气的豆类，容易胃胀气的人要少吃难以消化的豆类，如果要吃可以把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更加有保障。 2、蔬菜，少吃苦味的蔬菜。苦味的蔬菜如苦瓜，莴苣，苦菊等，大多为性寒，而脾胃虚寒的人应该少吃。 3、水果，少吃酸性的水果。酸性水果容易引起慢性胃炎的人胃反酸。对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或者不吃酸性水果。 4、肉类，避开太肥的肉。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道的收缩。可能减慢胃排空和加重便秘。也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。 5、调料，控制辣椒的量及辛辣食物。辣椒吃多了会破坏神经末销灵敏性，使肠胃粘膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食道管反流等问题。 6、饮品，不喝寒凉的饮品。喝性寒凉的饮品，如苦丁茶会加重脾胃虚寒的症状，生冷冻凉的饮品忌口最好了。 温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。 |
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