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高益民高老说自己有两个年龄，生理年龄是87岁，心理年龄是55岁，因为55岁时做的事情，现在仍然能做。高老告诉我们，在他几十年的看病过程中，发现很多疾病都和痰有关，他给患者治病的时候，常常会考虑痰的问题，日常养生也比较注重不生痰。 百病皆由痰作祟 痰在中医里有两个概念，狭义的痰指呼吸道的痰，广义的痰会处在人体各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因。痰是人体水液代谢障碍形成的病理产物，也是一种继发性的致病因素。中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的人也不在少数。 痰有流动不测的特征，由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。 眩晕、心慌、颈椎病、面瘫、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核气、甲状腺肿、肚子胀等皆于痰有关，体内的痰停在不同的地方会出现不同的症状。
判断体内是否有痰 体内有痰最主要的一个特征就是舌苔厚腻。在舌苔厚腻的前提下再看是否有饥饿感以及是否有水肿，如果有就是属于痰的范围。 高老认为，有些人中午十一点吃饭的时候没有饥饿感，吃饭就像是完成任务，没有饥饿感也就没有吃饱了以后的愉快感，很影响消化系统。高老在治疗患者的时候，首先要改善没有饥饿感的情况。 △厚腻的舌苔 87岁名老中医独家养生法：光脚跳 要想不生痰，首先要有一个合理的生活方式，不增加脏腑的负担。饮食要有节制，不多吃油腻的东西，保持消化系统合理的运行，保证水液代谢处于正常状态，避免凝聚成痰。 高老推崇“脑体双动”的生活方式，既动脑子，也要动身体。高老每天都会做跳跃运动，光着脚在垫子上，全身放松跳50下，并且跳完后脉搏要超过120，这才能达到健身的目的。 【注意】一开始跳二三十下就行，循序渐进；跳的时候不能僵硬，要做到紧张-放松-紧张-放松的状态。 【禁忌人群】有高血压、骨质疏松的人不宜跳跃；出现眩晕、心慌的人不宜跳跃。 咳嗽要分清寒热才能对症下药 很多人认为咳嗽只是小事，吃点止咳药就成。但是高老提醒我们，止咳药不能随便用，盲目服用止咳药，很可能起不到止咳的效果，还可能会上瘾，比如长期服用甘草片可能导致对该药物的依赖性，过量服用会损害健康。所以，对于药物的选择一定要慎重，要对症下药，谨遵医嘱！ 中医认为咳嗽有寒咳与热咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状；热咳是由肺热造成的，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄、质粘稠。 久咳不治疗，疾病还会继续发展，有可能发展成变异性哮喘，久而久之甚至会发展成慢阻肺。高老以关幼波化痰基础方为主，加减化裁后用以治疗感冒后久咳，效果很不错。 治痰高招：清肺止咳方 清肺止咳方可以作为感冒后咳嗽的原方，在关老的化痰基础方上加上了临床用药。高老提醒大家，急性咳嗽用浙贝母，浙贝母清热作用好，慢性咳嗽用川贝母，川贝母养肺阴作用好。 此方用于治疗肺气不降、阴虚咳嗽、脾胃虚弱，整个方子有健脾祛湿、宣肺降气的功效。 ▲请在医生指导下使用，千万不要自己开方，用药谨遵医嘱！ 名老中医日常保健方：燥湿化痰小茶饮 高老为大家带来了一个有清肺解毒、燥湿化痰作用的茶饮方。 【药材】 橘红——健脾祛痰，行气化痰，多用于清肺之痰 酒黄芩——消炎，清热燥湿，清心和胃的火，燥肺和心的湿，止血安胎，治感冒 菊花——清热解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，帮助化痰 炙枇杷叶——化痰止咳润肺，养肺养胃，降逆，治疗反流性食管炎 【适宜人群】体内有痰湿的人；气候变异的时候出现咳嗽症状的人；免疫功能比较低的人都可以喝，健康人群也可以用它来调理身体，防止生痰。 【注意】上述的剂量是全家一天的量；胃寒凉，容易胃疼的人菊花少放一点。 |
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