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观 自 在 我生病是正常， 他生气是正常的， 你抱怨我是正常的， 別人拒绝我是正常的， 我忌妒是正常的， 有人找我麻烦是正常的， 小孩老公不开心是正常的， 小孩顶嘴是正常的， 生活有争吵是正常的， 生老病死、喜怒哀乐是正常的， 我还沒开悟是正常的...... 当我和世界所有的 想法、行为、感觉、事情都觉得是正常时， 就牵扯不出更多的念头、更多的阻力。 心就感觉到自由， 心就感觉到轻松， 心就感觉不到恐惧， 心就越來越勇敢。 而我想怎么做、怎么想，都是ok的， 沒有一个需要去遵守的、规范的。 只要聆听我的感觉，聆听我的心， 一切是被允许的了。 当觉得一切都是正常时， 反而能轻松地面对这件事， 反而能认真、静静地处理这件事。 当感觉所有一切都是正常时， 就允许了； 当放下了批评， 就和一切和了； 当觉得一切都是正常的， 也就不觉得有需要做什么改变了。 当我觉得一切都是正常时， 也就沒有分別了， 心的阻抗也缩短了。 一切就来了就接，来了就受， 心就松了，就不纠结了。 当我去求、去阻抗时就远了。 这游戏本來就无常， 是我们要不变的幸福、不生病的身体， 才是不正常的。 我们本来就在， 我们本来就是喜悦的， 我们本来就是平安的。 当我觉得不正常，需要改变时， 就产生了阻力，产生了反抗。 因为我们去求、去阻抗， 产生一堆的念头才离当下越远， 才离平安和喜悦越远。 平安和喜悦不是求来的， 越想我要平安、我要喜悦， 其实当下的感觉是离平安喜悦最远的。 当感觉一切都是正常的， 就回到了原本的位置， 一直都在。 当放下去求的感觉， 放下阻抗的想法， 放下分別的念头， 就回到了在。
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