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男人到了一定年龄就会出现早衰现象，随着年龄的增长身体也快开始越来越不行，这是因为什么？因为男人的身体和肾都会随着年龄的增加而衰退，但是现在人虽然生活越来越好，但是反而越来越多的年轻人出现肾虚早衰的情况呢？那是因为现在人越来越多的压力和不良的生活习惯越来越多，合理的作息时间越来越少，应酬越来越多。
加速男人早衰的几大行为，做的越频繁，男人越“不行” 1、经常熬夜的人 现在人熬夜已经变成家常便饭的事，尤其是年轻人更是找各种理由去熬夜加班或者上网看球赛等，殊不知，夜夜晚睡，一旦阴精消耗过度就会伤及肾，肾伤之后就会引起一系列的肾虚等情况，这是造成男人肾虚的一大因素。
2、精神长期紧张、生活压力大的人 现在人的生活节奏越来越快，生活压力也是越来越大每天精神都是高度紧张，长此以往容易使身体的抵抗力显著下降，从而会引起伤身伤肾，过度劳累使人体精气消耗太多自然就会伤肾，导致肾虚的症状。
3、频繁吸烟喝酒的人 抽烟伤肺肺掌吸气，肾掌纳气，肺与肾是相互促进相互协调的肺阴虚会伤及肾阴，造成肾虚，喝酒伤肝肝肾同源，肝藏血、肾精的充盈需要依赖于肝血的滋养，肝受损就赢波及肾，所以频繁饮酒是对肾不好的。
4、长时间久坐的人 长时间久坐的人伏藏汇承受巨大的压力，久坐会压迫膀胱经，膀胱经气运行不畅就会造成膀胱功能失常从而导致肾功能异常所以久坐伤肾就是这个意思。
5、男女生活比较频繁的人 中医把房老过度视为肾虚的一个重要原因，不节制房事容易造成耗散肾气，常常会使男人梦遗滑精、阳痿早泄等情况的出现，一般正常夫妻一周两次是比较合理的。
知道了造成肾虚和男人早衰的原因之后我们要怎样来预防男性肾虚和早衰呢？ 1、加强养生保健提高身体活力 焄灵芝产自西藏极寒地带，和冬虫夏草的生存环境相当，主要的作用集中在补肾、健脾胃、提高免疫力等方面，因为焄灵芝含有大量的维生素A、B、E等元素和矿物质锌元素以及多种酶和灵芝多糖，以及很好的精氨酸，这些都是男性性功能提高和保护前列腺的很好的物质，可以避免男性性功能早衰等情况。
有中医名方：焄灵芝枸杞茶，焄灵芝5克、枸杞十五粒、肉苁蓉5克直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，焄灵芝味苦可以用蜂蜜进行调味。此方可以很好的补肾固本、补男人阳虚和阴虚可以增强男性功能和男性活力，服用20天左右可以很好的改善男性痿、软、泄等情况，是男性前列腺的保护伞。
2、保持适宜的男女生活，多喝水少憋尿 大部分男性出现衰退和性欲减退的情况都是和男女生活过度有很大的关系，男性要适度愉快的性生活，才有益于长寿和健康，另外男性长时间不饮水会引起肾脏的处理负担所以长饮水对肾脏非常有好处。另外不要憋尿，憋尿久了也会增加肾脏负担，日常要多喝水少憋尿。
3、要好好地调整心理 人的心理健康对男女性生活有很大的影响，时常保持平和的心态、积极的心态对人的身体都是有好处的，心情开朗豁达可以克服早衰和肾虚的情绪低落和神经敏感。
专家建议男性防早衰肾虚，要少熬夜少久坐，多注意下休息多锻炼，保持心情舒畅这些都是非常好的。 |
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