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推手（陈家沟旧称“搿手”或“打手”），是我国武术中一种综合性的实习技击方法。自古以来就有踢打掉拿跌五种分部练习法。摔法只讲摔，不讲打，几干年来就一直独立发展，其它四种虽也综合锻炼，但仍各具特色。唐代有南挙北腿之称，就说明这种分歧。与戚继光同时代的当时名手，如山东“李半天”之腿、“鹰爪王”之拿、“千跌张”之跌、张伯敬之打等，也都各具一技之长。同时，由于踢打拿跌四法，在实践时具有较大的伤害性，因此历来大都只作假想性或象征性的练习，这就为花假手法打开了方便之门。而前人苦心积累的点滴经验，也由于实践不足，很难提高技击水平，而江湖游食之徒，为自身名利计，往往秘而不传；这就是我国古代一些拳种在数传之后“失其真意”，或竟无人传习的原因之一。 太极拳的推手方法，以缠绕粘随为中心内容，练习皮肤触觉和内体感觉的灵敏性，综合了摘、拿、跌、掷打等竞技技巧，而又有所发展。譬如拿法，它不限于专拿人的骨节，而是着重于拿人的劲路，这就比一般拿法的技巧高。陈氏这种推手方法，在当初技击性是很强烈的，和掉跤一样，斗争性很强，因此对发展体力、耐力、速度、灵敏和技巧都具有相当大的价值。同时由于踢法的伤害性较大，在推手中只采用了跌法中的管脚法。 推手方法的出现解决了实习技击时的场地、护具和特制服装等问题，成为随时随地两人可以搭手练习的竟技运动，并在我国武术的技击方法（踢、打、摔、拿、跌）中注入了一个新的内容——推。 《拳经总歌》的开头两句：“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”。“诸靠”指的是推手八法，是两人手臂互靠，用推手八法粘贴缠绕，以练习懂劲和放劲的技巧，通过严格的和正确的锻炼，反复练习，不断提高技术水平，达到“人不知我，我独知人”的推手高级技术水平。陈氏旧传的四句《打手歌》：“棚挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力人来打，牵动四两拨千斤”，这正好是《拳经总歌》开头两句的注解。这种推手方法和懂劲的理论，是在继承传统武术的基础上发展出来的。从外形的技击术提高到“劲由内换”、“内气潜转”和“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的高级技巧，在我国武术史上具有划时代的意义。 |
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