苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻

苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻

苹果含有大量的膳食纤维，人们食用后可以加快肠胃运动，能够促进体内垃圾的排出，具有促进消化和减肥的作用。同时富含高蛋白，维生素和微量元素，可预防高血压、中风、动脉硬化等。

苹果含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。

另外，小米是一种温性补品，一般女性在坐月子或者术后都会和小米粥，小米粥有着很好的温补作用，体质虚弱的人适合喝小米粥，能加速体力的恢复，小米粥还有养胃的功效，还能促进女性雌激素分泌。

其次，苹果是我们生活中的减肥水果，由于苹果中富含大量的粗纤维物质，小米和苹果一起煮一煮，能够刺激肠道的蠕动，起到消除脂肪，减肥瘦身的功效，大肚子抚平了。另外，睡前喝一碗，能够有效的减淡皱纹，减少色素的堆积，坚持吃就会越来越年轻。

你们吃过小米苹果粥吗？

（图片来自网络）