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气血不足的女性，要多吃此菜，补充气血，保养子宫，延缓卵巢衰老 在中药里，当归是比较常用的一味药材，无论是泡水还是煮药膳，对于身体的健康都有较大的益处，一直以来，当归都被当作一剂补血良药，在日常生活中经过能够用到，其养生的效果也是特别好，尤其是对月经紊乱，经痛的女性，它有着非常好的活血化瘀作用，对血行不畅有些很好的治疗功效。 经常吃当归可以对各种炎症，都能起到很好的抵抗作用，对于很多免疫力比较低下，平时特别容易出现感冒，以及其他疾病的人群，那么可以选择吃当归，每天吃少量的当归，可以有效的提高免疫力，主要是滋补血气、使经血排出畅通，也可改善手脚冰冷，进补时还可以与鸡肉、排骨一起炖煮。 在我们日常生活中，羊肉是我们比较常见的一种食物，冬季的时候有许多人都喜欢涮羊肉吃，羊肉的营养价值也是非常的高的，它的功效也非常棒，有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，可健脾，吃后可调理，饮食会好转。冬季可以多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，及时的预防手脚冰凉的现象。 所以气血不足的女性，要多吃当归炖羊肉，补充气血，保养子宫，延缓卵巢衰老 |
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