除了喝粥，腊八节你还得知道这些事！

—  王辉  —

一分钟谈健康主讲医师

内分泌科主治医师

本期要点

腊八节专题——三多、四防、护五部

腊八节，俗称“腊八”，即农历十二月初八

古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统

一些地区有喝腊八粥的习俗

多吃白色食物降火

多吃牛羊肉御寒

多吃蛋白质提高免疫力

预防心脑血管疾病

预防哮喘等呼吸系统疾病

预防流感

预防摔伤

护好脖子

护好肩膀

护好腰部

护好膝盖

护好脚

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