蝶泳入门需知

1、我个人认为，每种泳姿都有滑行的阶段，找到这种感觉就应该可以说该泳姿入门。从自由泳、仰泳及蛙泳的体会中发觉，当主动力完成后，都会有一定的滑行阶段。如下：
2、自由泳的滑行感是产生于：侧身加力加速划水（主动国）之后，空中移臂到前交叉之时，身体相对静止的状态。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主动力推进后产生的。这些都是在水中完成的，与游泳这个词比较接近。
3、蝶泳则不同，蝶泳的实效性阶段（主动力阶段）是推水的同时配合第二次腿重打。于是在此阶段即为蝶泳的滑行。而此阶段上身出水，正在吸气，于是有了飞行。

   原来我一直认为蝶泳的滑行和其他泳姿一样，是在水中完成的，于是会刻意加长手入水后的滑行时间，现在看来这种做法完全错误。应该手入水后即抖胸！将上身在水中起伏的时间缩短，以减小阻力。而要延长的是蝶泳的时效性阶段----推水+第二次重腿----这只这一点做到，看上去就是水面上的飞行。
   共勉！1、我个人认为，每种泳姿都有滑行的阶段，找到这种感觉就应该可以说该泳姿入门。从自由泳、仰泳及蛙泳的体会中发觉，当主动力完成后，都会有一定的滑行阶段。如下：
2、自由泳的滑行感是产生于：侧身加力加速划水（主动国）之后，空中移臂到前交叉之时，身体相对静止的状态。仰泳及蛙泳的滑行仍是在主动力推进后产生的。这些都是在水中完成的，与游泳这个词比较接近。
3、蝶泳则不同，蝶泳的实效性阶段（主动力阶段）是推水的同时配合第二次腿重打。于是在此阶段即为蝶泳的滑行。而此阶段上身出水，正在吸气，于是有了飞行。

   原来我一直认为蝶泳的滑行和其他泳姿一样，是在水中完成的，于是会刻意加长手入水后的滑行时间，现在看来这种做法完全错误。应该手入水后即抖胸！将上身在水中起伏的时间缩短，以减小阻力。而要延长的是蝶泳的时效性阶段----推水+第二次重腿----这只这一点做到，看上去就是水面上的飞行。
   共勉！