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中医学认为,“正气内存,邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力,防患于未然,不妨也按按这个穴位!
天宗穴
穴名:宗,即宗主、中央,有往中心聚集之意;《黄帝内经》云:“清阳为天”,该穴为胸中清阳之气聚集之处,故名天宗。
穴性:天宗穴,为手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表,为一身之外藩”,即太阳经的阳气走于体表,为保护人体的藩篱。而且,手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交,同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部,与心肺相近,又是阳气聚集之处。因此,要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,不妨用用天宗穴!
取穴法
在肩胛部,冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约平第4胸椎。
按摩法
行指揉法。将拇指置于穴位上,其余四指于肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2-3分钟,1-2次/日。
艾灸法
也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处悬灸,以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,1-2次/日。
广东省中医院针灸科供稿
来自: 台湾伴手礼 > 《外用》
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常按压天宗穴,即可预防感冒
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