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“养肝就是养命”，肝不声不响，但是一出问题，可能就是“大病”，作为身体排毒的“器官”，需要我们时刻注意，尤其是肥胖者以及上了年纪之后，肝病可能随时光临，肝不好的人，因为不能及时的排除身体里面多余的毒素，因此可能造成皮肤比较的黄，看上去脸色差，不论是男人还是女人，如果肝不好，这3种食物，要少吃，别不听劝！  1、瓜子 马上要过年了，家家户户都会准备好水果糖果以及瓜子，不过对于肝不好的人，可要忌口了，切记不要多吃瓜子，因为瓜子的含油量特别的高，而这种物质会造成我们肝脏的负担，影响肝的健康，因此要尽量的少吃，尤其是一些收藏比较久可能发霉的瓜子要不吃，别不听劝！  2、猪肝 所谓“吃啥补啥”，并不一定对，很多人想着肝不好，所以会通过猪肝以及各种肝来补充，要知道猪肝中间含有的胆固醇是我们的肝脏很难消化的，并且这些物质停留在我们的肝脏之中只能让它的负担加重，导致肝问题增多！  3、肥肉 过年，饮食会偏向于大鱼大肉，尤其是一些肥胖者，自己比较的喜欢油腻食物，爱吃“肥肉”，而这些油脂，因为我们的肝脏吸收不了，从而导致肝器官代谢变得缓慢，导致肝变得更不好！因此这些食物能少吃则少吃，因为肝出问题很难判断，所以如果你不知道肝不好有什么症状可以通过这2个情况来发现。 酒量突然不好 你平时的酒量特别的好，年轻的时候一个人可以喝趴下一群人的那种，但是随着年龄的增长发现自己饮酒突然很容易醉，那可能就是你的肝的解决功能下降了，说明肝可能不好了，肝能够分解我们的酒精！  伤口很难愈合 有些人可能酒量还不错，但是伤口却很难愈合，这也和我们的肝脏有一定的关系，我们的肝和我们的皮肤也是有紧密的联系的，表现就是再生功能变得缓慢，一点小伤都难以愈合，那就要检查一下是否肝脏出了问题！ 如果肝不好怎么办 1、丁香泡水 如果肝不好，我们可以喝一些茶，比如说丁香就是很不错的选择，用来泡水喝，里面含有的丁香酚可以为我们的肝脏排毒解毒，从而保护我们的肝脏不受伤害，一般吃完饭之后喝一杯就好！ 2、蒲公英泡水 “蒲公英是养肝皇后”它含有的微量元素以及各类矿物质都特别的高，能够让我们的肝脏毒素排得更加的干净，一般用来养肝可以用蒲公英的根煮水喝，这也是得到认证了的哦！  3、蜂蜜水 蜂蜜可以很好的润肠，含有的维生素e以及营养物质，能够促进我们身体里面的毒素排出，为我们的肝减轻负担，而且可以修复我们的肝脏，让肝得到保护！ 4、葛根 在喝酒之后用葛根来泡水喝，有很好的解酒功能，葛根能够提高我们的干细胞的再生的能力因此被称为“千年人参”足以说明它的养肝能力有多好啦，不用担心增肥等问题，我们可以在吃饭后半小时用来泡水喝！  如果感觉到肝不好，为了避免发展为肝病甚至是肝癌等严重的病，我们要注意好饮食，当然也可以为自己准备一份保险，防患于未然，毕竟不是有钱就能买健康的身体，肝是人体最重要的排毒器官！ 最后不论是男人还是女人，该忌口的尽量要忌口啊，俗话说“病从口入”，肝好，身体才能更加的健康，也要注意运动，加速我们身体机能的代谢！ |
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