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“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，极易引起旧病复发或加重， 因此古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时艾灸养生极为重要。这难得的“夏病冬治”的黄金机会，大伙儿可别错过了。 三九天灸 三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。 2018-2019三九灸时间： 预灸 一九灸 二九灸 三九灸 2019年1月9日—1月17日 加强灸 2019年1月18日—1月27日 寒性体质的人 痛经、经期紊乱，手脚冰凉都是宫寒的最直接体现。此外，面色暗沉无光、皮肤干涩松弛，脸上长斑，气色差，看上去比实际年龄要老，肚子赘肉多、体形发胖……绝大部分都是因为气血两虚引起的宫寒。 艾灸可温宫散寒，活血通经，调和气血，使面色红润，促进血液循环和身体排毒，从而让整个人都精神焕发，健康年轻。 湿寒重，长期吹空调的人。 夏季湿气重易导致关节风湿、肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛，水肿肥胖，面色蜡黄……冬季来临，寒气入体，造成湿寒交加，此时艾灸，可直接将阳气注入，把体内的湿寒祛除，疏通血气，补充精神，恢复身体健康和活力。 易受寒、易腹泻、怕冷人群 此外，易受寒、易腹泻、怕冷人群，风湿关节、肩周炎、颈椎病患者突出都可通过艾灸中温经通络、消瘀散结的作用，得到缓解。 小编以前也尝试过自己艾灸，无论是隔姜艾灸还是隔蒜、隔盐，都有一个缺点，那就是身边都得有一个人帮忙照看，否则很容易烫伤或超时，要是上班外出的，晚上回家都没有时间艾灸了， 艾灸最好的时间是在白天，而且需要长时间坚持，自己在家艾灸麻烦，白天还没时间，去艾灸馆又贵。那怎么办？ 趁着这个冬天，小编给大家带来一份礼物，让你一个人在家就能安全艾灸。 |
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