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肾虚是男人的难言之隐，提起这个词男人都是避而不谈，为什么会出现这个情况呢？那是因为每个男人都想非常有面，不想再老婆面前丢人，所以才会这样的，那么男人的难言之隐真的就让男人这么有苦说不出来么？现在人生活水平也很好，什么山珍海味补品也没少吃，为什么越补越差呢？还有很多人一出现肾虚就开始用大补的药材，虫草，鹿茸之类的进行大补，为什么补过之后不见好转反而越补越差呢？反而造成营养过剩，早晨三高，问题，这都是因为乱补的缘故，并不是吃的越好吃的越多就越好，不但到不到补肾的效果，反而增加身体的负担。那么出现肾虚等男性情况之后到底怎么样补呢？
男人健康医生：狂吃虫草鹿茸来补肾，不如一天一杯“苦仙水” 自古中国出名医，而且是名中医，中医的妙处在于善用药食同源进行食补身体，既能让身体恢复健康还能很好的滋补身体治疗身体，中医药圣李时珍在《本草纲目》中记载着补肾奇药，称其：“补五脏、滋补肝肾，能润肺、生津、益气、此乃温补之药首”它就是焄灵芝。
中医称焄灵芝配枸杞，肉苁蓉泡水，男人常喝可大补肾虚、兴阳起痿，滋补男性，这个搭配被称为“苦仙水”，那是因为焄灵芝味苦，滋补效果好被称为仙水。那么这个食补补肾方到底怎么配伍组合的呢？
方法：焄灵芝5克、枸杞15粒，肉苁蓉5克用开水闷泡五分钟即可代茶饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般服用半个月就会有明显的滋补男人的效果。
名方好处：焄灵芝味苦、性温、归肝肾两经，能补肾阳、益肾填精、固本培元，对男性尿频尿急等都有很好的作用，其中含有的锌元素可以提高男性性激素和男性性功能，其中含有的锰元素和灵芝多糖可以很好的保护男性前列腺的作用，枸杞具有滋阴补肾，是一味药食同源的补肾食材，肉苁蓉被称为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的效果，这样搭配最适合男性肾虚的情况，搭配一起可以更好的进行阴阳双补、平衡阴阳的作用，对男性生活质量有大大的提高作用。
金樱子茶 金樱子被称为山石榴，金樱子对尿床的病症有很好的作用源自于它的补肾作用，金樱子性平入肾、大肠二经，有固精涩肠、缩尿止泻的功效，可以治疗早泄、遗精、遗尿、尿频等情况，肾虚不固，遗精滑泄将金樱子和芡实配伍可以起到固肾止遗的良好作用，日常补肾固精可以常用金樱子泡水喝这样具有很好的效果。
沙苑子茶 沙苑子性温味甘，入肝肾具有补肝、益肾、明目固精的作用，可以治疗肝肾不足、腰膝酸痛、遗精、小便频数都有很好的效果，《本草从新》中记载沙苑子能补肾强阴、益精、明目、性能固精，沙苑子最简单的使用方法就是用来泡茶此茶饮具有补益肝肾，非常适合虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等的清凉，可以和菟丝子一起泡茶常饮。
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