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生活中很多女性都在寻求各种的减肥方法，其实想要减肥，最快的就是通过运动燃烧脂肪来达到效果，但是在生活中往往很多女性都非常的忙，几乎没有时间去锻炼身体，而且运动也让人感到非常的劳累。所以很多女性朋友狠下心来控制饭量，有时一天只食用一顿或两顿饭，想通过这些方法来达到减肥的效果。但是这种方法尝试长期以往对身体会造成伤害，并且容易出现反弹。今天苏苏与大家推荐一组懒人”食疗减肥”方法，既既简单有效又不影响身体健康，生姜和“它”泡水喝，消除大肚腩，体重或许能“悄悄”降下来，或许这对你有帮助。 ' '  ' ' 我们先来看一下食用生姜的好处有哪些？ 生姜每个家庭几乎都离不开它，在我们厨房也是最常见的。每日吃点生姜可以对人的身体有一种活血化瘀，祛湿排寒的作用。而一些女性朋友都有这样的体会，在女性朋友月经期时通常会出现宫寒的情况。这时一般会喝上一杯红糖姜水，而红糖姜水的作用就会让子宫变得更温和舒服，肚子就不会那么疼。女性朋友体内血液循环就会变得流畅起来，有利于子宫把宫内的毒血排出体外。而生姜和“它”也是最佳搭档，平时喝上点对于女性身体排毒塑身有一定的效果，“它”就是柠檬。 ' '  ' ' 那么食用柠檬对身体有哪些好处呢？ 柠檬中含有大量的维生素b2、维生素c、植物酸等，而其中的柠檬酸具有开胃消食的作用，平时喝一点柠檬水，可以促进胃部的消化，对于胃酸的分泌是有一定的帮助的。而且长期喝柠檬汁的人，肠道比较干净，这样就会让毒素尽快的排出体外，长期以往会还有一定的美颜效果，而其中丰富的维生素c则是人体每日必需的微量元素。它可以使人的皮肤胶原蛋白再生，让人的皮肤更加白皙光滑，每日喝一点对女性朋友排毒养颜有一定的功效。 ' '  ' ' 生姜和“它”泡水喝，祛宫寒、减肚腩，体重或许能“悄悄”降下来 它就是生姜柠檬茶 在日常的饮食中，我们可以将生姜和柠檬一起搭配泡水来食用，这样就可以对身体起到一定的减肥和排毒养颜的作用，这两样食物被人们称为“最佳搭档”。生姜和柠檬一起搭配食用不仅味道可口，而且还可以促进人体血液循环，还可以将子宫的寒气湿气排出体外。经常食用也可以让多余的脂肪加速燃烧，从而达到减脂瘦身、消除大肚腩的效果，所以生姜柠檬茶被人们称为最“天然的减肥茶”。这样每日饮用一点坚持下来体重可能会有下降。 ' '  ' ' 生姜柠檬茶的做法 取一块生姜洗净切片后在锅中加入适量水煮沸，等水温冷却在50度左右时放入柠檬片，因为过高的温度会破坏柠檬中的维生素c含量，这样会让柠檬中的维生素c的保留原有的价值，而我们每日喝上一点让身体能减轻负担。 ' '  ' ' 苏苏提醒：在生活中很多女性看上去很瘦但是腹部赘肉却很多，这是由于长期的缺乏运动造成的腹部脂肪堆积。生姜柠檬茶对于过剩燃烧脂肪缓解女性朋友宫寒的情况有一定的效果，在生活中大家不妨食用一下，还可以缓解女性朋友痛经症状。如果有时间的话还是要多参加体育锻炼，经常参加室外体育锻炼对身体的血液充氧度有一定的好处，可以有效增强心血管的活力。对于保养身体有一定的好处。 |
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