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最近的天气真的是好冷好冷啊，冷到我每天上下班路上都会被冻出大鼻涕，真是走一路吸一路，毫无形象可言。可室外的冷还不是最糟糕的，更难以忍受的是坐在室内也手脚冰凉，只能拼命喝热水，搞得同事都以为我尿频尿急，怀疑我是不是有什么隐疾。 很多人问，手脚冰凉到底怎么解决才好啊？我手脚冰凉是不是就代表我阳虚啊？ 实际上，阳虚是手脚冰凉的充分非必要条件，说的简单一点，阳虚会导致手脚冰凉，可是手脚冰凉并不一定都是因为阳气虚哦！ 手脚冰凉的原因除了阳虚以外，还有可能是气郁和气血不足造成的~~所以妹子们以后别手脚一凉就认为自己是阳虚啊。如果不是先搞清楚自己的病因，是无法战胜手脚冰凉这个小讨厌鬼的哦！ 阳虚：补足阳气中医讲：“万病皆损于阳气”。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉啦。 要想补足阳气，我推荐妹子们一个好吃又管用的小食疗方——醋泡生姜 做法很简单，买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。 气郁：疏肝解郁什么是气郁？就是你的气运行不畅，堵在那里了！有些人可能会问，为什么气会堵住啊？因为现在的女性面对的压力可真不是一般的大，上班要学会八面玲珑和表情管理，即使面对傻X甲方提出的第8次修改意见也要虚心说一声“好的、收到、没问题”。回到家又要跟那个“让他把洗好的衣服收了，他就真的只收了衣服没收裤子”的傻老公较劲。 如此天天这样把负面的情绪憋在心里，整个人都充满了焦虑和压抑的心情，人怎么可能不气郁呢？时间一长，身体的能量总是不能运输出去，无法到达四肢百骸（中医叫做“阳气内郁，不能达于四末”），就会造成手脚冰凉。这种时候就该好好地理气。 给妹子们推荐一款疏肝解郁的花茶——玫瑰菊花茶 这个茶很简单，只需玫瑰6克，再加菊花2~3朵，每日用沸水冲饮即可。 气血不足：调养气血中医讲：“气血调和则五脏和，气血不足百病生”。气血不足除了会导致女性手脚冰凉外，还会导致皮肤粗糙、面色萎黄、眼睛干涩、胸闷气短，所以说气血不足的后果可是大大的严重啊！ 因此我在这里给大家推荐一款好喝又大补气血的汤——五红花胶汤。在寒冷的冬日里为自己做一锅暖暖下肚，小日子过得既简单又有情调，边喝汤边看着自己最喜欢的综艺，舒舒服服地就把气血补回来啦~ / 食 材 /黄花胶25克、去核红枣4枚（不去核炖出的汤会发酸，这个一定要注意）、带皮红花生25克、红豆25克、红枸杞3克，红糖适量。 / 做 法 /黄花胶提前泡发好，红豆洗净提前浸泡半小时，连同洗净的红枣、花生和枸杞一起隔水炖2.5个小时，加入红糖，再炖20分钟即可。连料带汤一起食用，效果特别显著！ |
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