三种护肝食品

原标题：乙肝患者的“福音”，每天吃一点，和肝癌说“拜拜”！

乙肝已经成为全球性疾病之一，而我国也早已成为“乙肝大国”，在我国，平均每10人里面就有一人被确诊为乙肝患者，面对如此庞大的数字，在日常生活中我们该如何正确面对乙肝疾病的威胁，做到长寿呢？

乙肝患者的“福音”，每天吃一点，和肝癌说“拜拜”！

护肝食物一：枸杞

枸杞中的主要成为为枸杞多糖和胡萝卜素，而枸杞多糖能有效的阻隔病菌对肝脏的入侵，对肝脏细胞有明显的保护作用，中医学认为，乙肝的患病率主要是由于肝功能下降，体内湿毒过多才引起的。而枸杞中的微量元素，正好具有滋补肝脏，温暖身体，明目的作用。

吃法：取枸杞10-15粒左右，用温水焖泡5分钟左右即可饮用。（温开水的温度控制在50到90度的水，这样泡出来的枸杞它的营养价值才能更好的发挥出来。）

护肝食物二：灵芝

灵芝为担子菌类真菌的子实体，其提取物含大量天然多糖物质“灵芝多糖”。科学研究证明，灵芝多糖是一种优异的天然抗乙肝物质，它不仅对人体毫无副作用，更为重要的是适合长期服用。

吃法：取灵芝3-5片（切片或打碎），放在茶杯中，用开水（300毫升）冲泡上盖约15分钟左右趁热饮用。头泡水饮用完后，可继续冲泡2次。

护肝食物三：红枣

中医认为：红枣具有补气血，滋补身体的作用。现代医学则发现红枣中富含丰富的蛋白质和微量元素，而这些元素能够从深处修复人受损的肝细胞。

吃法：取红枣30-5颗，山药一根，首先将山药去皮洗净后切成小块，再把红枣和适量的白糖一起放到碗里，用大火蒸30分钟即可，长期服用能够达到补气养胃，延年益寿的功效。

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