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冬至过后，天气越来越寒冷，很多人的运动量也会逐渐减少，而且在平时经常会食用一些都高热量的食物，从而导致出现肥胖的现象，其实进入冬至之后，也是减肥的关键时期，在这段时间，尽量控制住自己合理的饮食，而且养成良好的生活习惯，可以起到减肥瘦身的效果，所以，冬至过后，是减肥“黄金期”，做好5件事，体重或许“悄悄”降！
1、多喝水 有很多人在平时不喜欢喝水，只有等到口渴之后才去喝水，但是这个时候身体是极度缺水的，很容易导致身体的新陈代谢速度减慢，反而造成肥胖现象，所以冬至过后，一定要注意多喝水，这样既可以有效的补充水分，促进身体的新陈代谢，而且还可以起到清洁肠道的作用，快速排出体内的毒素垃圾，起到减肥瘦身的功效。
对于很多减肥期间的女性来说，经常会选择节食减肥，但是若在早上不吃早餐的话，很容易出现肥胖的现象，而且也会出现营养不良的情况，影响身体的健康，所以在冬至过后减肥，一定要注意按时食用早餐，也要注意合理均衡的饮食，这样才有利于体重悄悄下降。
现在熬夜的情况越来越常见，但是长期熬夜的话，很容易导致身体的新陈代谢速度减慢，也会导致体内激素紊乱，从而出现肥胖的情况，所以对于一些冬至过后想要减肥的女性来说，尽量保持良好的作息时间，这样才有利于促进身体的新陈代谢，起到燃烧脂肪的效果，有助于赘肉悄悄溜走。
相信很多人都知道，要想成功减肥，运动是离不开的，所以冬至过后，一定要坚持适当运动，这样才有利于加速身体的新陈代谢速度，提到消耗脂肪的效果，而且在饭后站立半小时，也有利于消化食物，从而起到减肥瘦身的功效，有助于体重悄悄降。
冬至过后，天气非常寒冷，所以在睡前坚持泡脚，可以有效的刺激穴位，缓解身体疲劳，也可以起到暖身的效果，除此之外，睡前坚持泡脚，也有利于提高身体的新陈代谢速度，排出体内的毒素和垃圾，起到燃烧脂肪的效果，有助于赘肉悄悄溜走。
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