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洋葱和它一起吃，助你血管一辈子干干净净，远离高血压高血脂 > 随着生活水平的提高，人们身体的健康状态是越来越差！尤其是到了中年的时候，很多疾病都会找上门来，如果疾病发展到中后期的时候，几乎没有治愈的可能！所以在生活中，我们一定要保护好身体的健康！ 有数据统计，每年我们国家因为血管疾病而死亡的人数高达200万人，并且多数都是由于三高引起的疾病！高血压容易引起心梗、脑梗、心脑血管疾病！所以在生活中定期测量血压，控制好血压！并且让血管流畅，没有垃圾和毒素的堵塞！这样能够降低发生心脑血管类的死亡率！ > 提起洋葱，是一种常见的蔬菜，虽然味道很刺激，洋葱中含有前列腺素，能够降低血管的阻力，保证血管有弹性，促进血管的流速，还能够起到降低血压、提神醒脑、缓解压力，并且抑制细菌和病毒的滋生！能够及时清理体内的自由基，增强身体的代谢，起到抗衰老的作用，还能够预防骨质疏松！洋葱中的前列腺素能够使得血压变低，促进肾脏代谢，利尿、起到降压的作用！ > 洋葱还有重要的作用，就是改善肠道，促进消化，能够分解肠道中的有害物质，被称为“血管清道夫”！下面给大家说洋葱和这些食物搭配一起，效果翻倍！ 一：洋葱+牛肉 洋葱和牛肉一起炒菜，经常吃点，能够促进血液的流通，还能缓解便秘，能够很好的增加饱腹感，牛肉中含有大量的蛋白质，能够保证人体的营养成分，同时能够将血管壁上的垃圾毒素排出去，起到降低血压、血脂、血糖等作用！让你血管干干净净，畅通无阻！ > 二：洋葱+木耳 黑木耳也有“血管清道夫”的美称，凉拌木耳和洋葱，能够降低血液，清理血管，利尿排毒，调整神经系统，起到很好的降压、降脂、平衡血糖等很好的作用！ > 最后，洋葱虽然好处很多，但并不是所有的人都适合多吃洋葱呢？眼睛有疾病的人不适合多吃洋葱，多吃容易加重病情；同时肠胃有疾病的人也不要多吃！希望大家都可以牢记，洋葱的吃法和做法！ |
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