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虽然人们生活水平在不断提高，但各种疾病却不断增加，脑梗已成为中老年人最常见的慢性血管疾病，且流行病学研究显示，越来越多的年轻人也开始患上了脑梗，这多跟不良的生活习惯密切相关。 深夜，救护车呼啸着驶进医院，车上躺着一位男子，他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定应该是脑部血管出现了问题。 紧接着从一旁患者的妻子口中了解到，这位男子名叫张强（化名），今年32岁，晚饭过后便突然晕倒在地，没了行动能力。 于是，医生赶紧将患者推至CT室进行检查，果不其然，男子是突发了脑梗死！ 脑梗死是指脑血管由于血栓形成导致脑局部供血不足，相应区域出现脑组织坏死的现象。一般缺血缺氧4-6分钟，便可以导致脑细胞的不可逆性死亡。 所以，医生不敢耽搁，赶紧将患者推进了手术室，准备进行溶栓治疗。可是在医生打开患者头部的时候，不由得惊呆了，患者脑部血管情况非常不容乐观，三十二岁的血管竟老的像八十几岁的老人一样。 结果在历经三个多小时的手术，使用多管溶栓药后，患者还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。 门外的家属听到这个消息时，纷纷痛哭，一旁的妻子大喊：早就说让你把烟戒了，你偏不听，这留下了我以后可怎么办啊...... 等过了好久，待家属情绪稳定了一点，医生才开口问：事发前他都做了些什么？ 患者张强虽然只有32岁，但却是名副其实的“老烟枪”。经常烟不离手，最多的时候一天能抽三盒以上。为了这事，妻子没少跟他拌嘴，所以，张强抽烟时也总是躲着妻子。 事发当晚，张强和往常一样，吃完饭就跑去阳台抽烟，可是抽了几根之后，他便感觉不对，自己的头开始越来越痛，脑袋阵阵发沉，甚至手脚也不听使唤，紧接着，他便重重摔在地上。 妻子发现后急忙跑过来，吓得叫了救护车，可是没想到，最后还是没有救回来。 医生听后，分析道：节哀，很可能是吸烟这个习惯害了他！ 多项研究证实，吸烟和被动吸烟均为首次脑梗塞发作的明确危险因素。吸烟对于心血管最直接的损伤就是能破坏血管内皮屏障。可以说，胆固醇、甘油三酯和乳糜微粒等等好比是血管里的炸药，吸烟就好比是导火索，因此，吸烟能够诱发心脑血管急性事件的发生。 因此，戒烟才是远离脑梗的关键因素啊。 脑梗来临前，身体会出现这4种异常： 1、舌根发硬 若感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。 舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等，这时，一定要谨慎，及时去检查，可预防脑梗发生。 2、单侧肢体感觉异常 当单侧肢体感觉出现异常，如手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握，甚至出现麻木感，这时一定要警惕，尤其是有血管病史的人。 3、头晕头痛 当在一段时间内出现头晕眼花，头痛剧烈的情况，这些是缺血性脑梗塞的前兆。如果伴随出现恶心呕吐，这可能是缺血性脑梗而的先兆。 4、经常打哈欠 这是脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。据统计，脑梗死发病前5～10天，脑梗死症状多见，频繁打哈欠，高达80%。所以不要忽视这个信号。 预防脑梗，谨记“四步走”： 一、主动喝水，改善血液粘稠 养成主动喝水的习惯，利于改善血液粘稠状态，减少血栓形成，保护血管健康。除了喝水，还可以喝点养生茶水，对降低血脂效果更好。 青荷苦丁茶 将青荷、小叶苦丁、蒲公英三者按一定比例搭配在一起，制成代茶饮，每天2-5克，热水冲泡。 青荷，含有一种特殊的物质“荷叶碱”，具有良好的降血脂、降胆固醇以及减肥的作用。其水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态；同时，还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯，减少血栓发生几率。 小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 蒲公英，具有降低人体血压的作用，还能提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，减少心脑血管病发生几率。 三者搭配，很好的降低血脂，减少血栓。 二、减少熬夜 长期熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管堵塞的风险。 且长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，预防脑梗切忌熬夜，应保证良好充足的睡眠！ 三、多运动，促进血液循环 有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。” 想身体健康，少得病，一定要坚持运动。经常运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排出，增强血管弹性，有助于控制体重。 建议，中老年人和高血压者适度运动，考虑身体情况，不要做超过自己承受不了的运动，可做些有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。 四、坚持“两慢”
患有脑血管疾病者，早上晨起一定要遵循“二慢”，利于预防突发急病！ 主要是经一宿代谢后，体内水分流失，血液粘稠度增加，容易发生血管疾病。 1，“慢”起床 一宿的休整，早上身体血压偏高，“慢”起床为身体留足“缓冲时间”，可预防血压“骤升”。 2，“慢”排便 早上排便更健康，但不要“太用力”，否则用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。  |
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