肝不舒服 身体可能有3种变化 中医 晨起多吃1物 有益于养肝脏

肝脏是人身体内最重要的器官之一，具有储存蛋白质、储存胆汁、生成尿素的作用，是人体内最重要的代谢器官之一，肝脏的健康保证着人体内部环境的干净，肝脏也是储存气血的主要器官，具有调节体内的血液循环流通，维护人体的各项机能的健康状态。

健康的饮食、良好的生活习惯以及乐观的心态决定肝脏的健康状态；肝脏不舒服，身体可能会有3种变化？中医建议，在早晨起床以后多吃以下这1物，具有补充肝脏所需的营养物质，有助于疏通体内的气血循环，从而加快肝脏的运转，有益于养护肝脏，适合养生。

3种变化：

1、双手掌心红肿： 肝脏是人体的主要的器官，如果肝脏代谢功能异常，人的双手就会出现水肿，发红的现象，是由于肝脏内部的毒素无法及时排泄出体外，体内堆积大量的毒素，血液中会有毒素垃圾，从而影响血液的循环速度，当血液流通较慢时，双手就可以表现出红肿。在日常生活中可以多一些高蛋白食物，补充肝脏的气血循环，从而疏通血也得循环速度，减少体内毒素，有益于滋养肝脏。

2、嘴唇干裂脱皮：嘴唇经常干裂是由于人体内部的肝火过盛所导致。正常情况下，人的嘴唇是滋润、呈淡粉色的，很少出现干裂的现象，偶然干裂也可能是天气原因所导致，人体摄入的水分过少就会出现嘴唇干裂，但只是阶段性，如果长时间出现嘴唇干裂的现象，则是人体的肝火太过旺盛，当肝火旺盛时，就会影响肝脏的正常运转，从而肝脏内部的分泌系统就是失衡，从而嘴唇就无法吸收到营养物质以及水分，所以就会出现干裂脱皮的现象，日常可以多用菊花泡水喝有助于降肝火。

3、面色暗黄：面色暗黄是由于肝脏内部的胆红素溢出；正常情况下，人的面色是红润有光泽的，如果出现面色暗黄、并且伴随斑点的现象，则可能是由于肝脏内的毒素过多，从而影响肝脏的解毒功能，因为人所摄入的食物都是需要肝脏进行解毒，如果肝脏内部的胆红素溢出，从而就会降低肝脏的解毒功能，久而久之，肝脏内部就会堆积大量的毒素，毒素也会停留在人体的细胞内，从而出现面色暗黄的现象。

多吃1物：

生菜：生菜味甘性平，含有维生素E、抗氧化物、蛋白质、磷等物质，具有清肝利胆的作用，生菜中含有一种甘露醇的物质具有利尿、促进血液循环的作用，日常多吃生菜有助于养护肝脏的健康；如果肝脏不好的人，日常生活中多吃生菜有助于疏通人体的气血循环，从而加快肝脏新陈代谢，减少肝脏内部的毒素，有助于促进肝脏的细胞再生，所以，有益于养护肝脏。

肝脏不舒服时，身体可能有双手掌心红肿、嘴唇干裂脱皮、面色暗黄会有这3种变化，中医建议，在日常生活中早晨起床后多吃生菜这1物，有助于补充肝脏的营养物质，长期坚持从而疏通肝脏的气血循环，加快肝脏的新陈代谢，有益于滋养肝脏，适合养生。