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文|何启真 提到情绪，很多人会感到头痛。情绪原本是自己对外界事物感受的反应，但是往往人们会掉到诸多负面情绪中，在负面情绪的影响下给事情带来了更大的麻烦，这样负面情绪给人们带来了更多的痛苦。有时积极的情绪也会给人们带来麻烦，原本是一件令人欣喜的事情，由于情绪的影响让人过于兴奋，反而使事情变糟糕，这也是我们常说的乐极生悲。那么情绪究竟是怎样影响到我们的，关键在于情绪让人们暂时迷失了理智（理性的智慧），使人们完全凭感性来处理问题。 接下来，就应该讨论情绪和自己的关系。 第一种关系情绪左右自己。上面所讲述的情况都属于此类。此种关系主要是由于个人的控制能力较差，这里的控制能力包含较广。首先是对事物的控制力不够，很多事情不是完全在自己的控制下发展，对很多事情的预见性不足，由于没有提前的心理准备，往往结果出乎意料，这样无论好坏对自己的情绪都产生了影响，有了影响进一步加强了事情的不稳定性。有些人完全因为某物的得失而大动情绪，这样就完全掉入了物欲，正是因为物欲强烈，患得患失，反而更不容易得到和更容易失去，这和关注度以及他人的感受有关。还有很多人是不能认清事物的本质真相，盲目的掉入了表象中，对于事情过早的乐观或过于悲观了，这也关系到个人的承受能力。简单的说就是，外界事物很容易影响到自己的情绪，自己的情绪对自己的影响加大，掉入了事件当中。多数人处于这种情况，此种情况不利于达成目标。 第二种关系自己左右情绪。正是因为被情绪所左右给我们带来了诸多麻烦和痛苦，所以我们要尽量控制情绪。要想控制情绪，首先要加强对事物的控制能力，使事情尽量按照自己的既定方向发展，即使不能按照既定方向发展要加强预见性，使得心理有所准备，使自己不被事件所干扰。虽然这样还是有很多事情是自己无法控制和预见的，这样就要加强自己的心理承受能力，面对各种情况，各种事件，心理始终保持平静，只有心理平静，自己的情绪才能被控制。说起来简单的控制不是一下子就能达成的，要经历更多的事件，更多的磨难，逐渐调节自己的心理变化幅度，尽量减小心理变化，做到不为外物所动，这样情绪也就被自己左右了。这里的左右仅是对情绪的控制，不让情绪产生影响，逐渐使得内心平静。 第三种关系自己使用情绪。提到使用情绪，有很多人不是很理解，情绪怎么使用啊。使用情绪的关键是了解情绪所带来的影响，情绪会影响自己，也会影响他人。如果情绪影响不到自己，就只能影响他人了。要想使用情绪关键在于自己的内心始终保持平静，平静也就意味着保持理智。使用情绪的目的是能够更有效的影响和改变他人，在和别人沟通交往以及管理中往往需要对方按照既定方向来做，在交流中需要语言的技巧，在其中也可以加入更多的感情色彩也就是情绪，例如喜悦、悲哀、痛苦、诚恳、生气等情绪的使用可以使事情的发展更加顺利。切忌自己千万不要掉到事件和情绪中，始终保持内心平静头脑清醒。使用情绪也是为了更好的处理人际关系，甚至可以帮助他人，例如老师教导学生，父母教育孩子，帮助朋友，人事管理等。使用情绪也要恰到好处，要认清自己所要达到的目标，寻找处理问题的关键点，以免使用不好伤害他人，适得其反，注意要把握尺度。 上述三种关系也是按照人们自身的发展规律来讲述的，认清自己和情绪的关系会更有利于让自己开心快乐，更好的处理人际关系，能够让自己与情绪较量的同时寻找出解决问题的更好途径。人生在于不断的修正完善自我，情绪控制是自身修养的重点之一，多数成功人士也都能良好的控制情绪以至使用情绪。 |
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