这种饼简单营养，早餐5分钟一锅，比蛋糕还香，我家隔三差五做

这种饼简单营养，不用沾手，不加一滴水，早餐5分钟一锅，比蛋糕还香，我家隔三差五做，红薯和南瓜一直都是非常营养和美味的食物，今天我们用红薯和南瓜来做一道美食，早餐只需要10分钟就搞定了，全家人都爱吃，做法非常简单，全程手不沾面，也不加一滴水，因为傻姐家是农村的，所以从小对红薯和南瓜情有独钟，喜欢做一些面食，我觉得这个做法非常适用，看完希望对您有帮助。

一个红薯，一块南瓜，这样简单一做，比蛋糕还香，营养解馋，首先把南瓜和红薯蒸熟，要蒸烂了才好，去皮后压成泥，加2勺面粉搅拌均匀，加3克酵母粉，发酵到2倍大

用筷子搅拌就可以了，不用沾手，非常方便，很多人不喜欢吃面食就是因为要用手揉面，那美丽的大指甲弄断了可咋办呀，哈哈，所以小姑娘们学一学吧

搅拌到这样就可以了，如果你喜欢牛奶可以放一些，稍微稀稠一些也没关系

晚上调好面，盖上盖子发酵一晚上，第二天早上就可以做了，像我们北方有暖气家里室温23度，有3个小时就发酵好了，南方要冷一些，估计要一晚上，

发酵好的面不用和面，电饼铛两面刷油，直接把面放入，摊均匀，再开火煎

煎到2面金黄，大约6分钟就可以了，一面3分钟，出锅

出锅后，切成小块，装盘，就可以食用了，因为是红薯和南瓜调的面，所以有淡淡的甜味，和香味，非常好吃，直接吃也非常香，就着菜也不影响口感，因为家里的孩子非常喜欢吃，所以我经常会做，关键营养，所以我也希望孩子们多吃些。