【原】10分钟腹部训练, 减掉你大肚腩和啤酒肚

长期久坐，加班熬夜，外出应酬容易导致身材走样，脂肪堆积直接导致肥胖的发生，特别是男生，长期生活不规律，导致新陈代谢开始放缓，消耗热量低，营养不均衡，因此产生啤酒肚。

逐渐增大的肚腩，对整体形象影响很大。所以消灭它刻不容缓！下面4个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩，秀出腹肌马甲线！