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血管是人体血液的运输通道，主要作用是将营养物质输送到全身并排出废物。如果血管受阻，血液就不能在血管中顺畅流动，这将使人们处于危险之中。 如果我们能够更早发现血管堵塞的迹象，可以大大增加生存机会。但是早期血管受阻是很难发现的，那么我们如何判断血管是否被阻塞？ 当身体出现以下五种症状时，血管就会被阻塞。 1、胸闷，可能是肺栓塞：当长时间站立或躺下时，有一种胸闷的感觉，甚至是严重昏厥。这可能是由下肢静脉血栓形成引起的肺栓塞。如果没有及时发现，将导致猝死。 2、胸痛：近年来经常有消息报道，有的人走着走着就会突然晕倒在路上，特别是在跑步时。大多数人晕倒是由于冠心病引起的心肌梗塞。冠心病的全称是"冠状动脉粥样硬化性心脏病"。特别是当身体的心脏在运动期间需要大量的血液流动时，阻塞的冠状动脉不能为心脏提供足够的血液，因此会发生心肌梗塞。 3、单侧四肢无力，小心中风：如果突然发生肢体无力，这可能是脑动脉或颈动脉受到阻塞的前兆。与此同时，它可能伴随着言语不清和口歪眼斜。出现这些症状后，就需要及时就医。 4、水肿，尿量增多，是肾动脉阻塞的征兆：如果在肾动脉产生血凝块，则会减少对肾动脉的血液供应，影响肾功能，并表现为疲劳、食欲减退、尿量变化、肢体水肿等症状。如果不加以治疗，肾病加重，解毒功能就会受损甚至发展成"肾功能衰竭"。 5、步态异常：在腿脚没有受到创伤时，如果你发现走路异常，觉得腿和脚都很虚弱。这可能是因为脑血管受阻，导致脑干及脑神经供血不足。 血管干净，人长寿！做"3字"、吃"1物"，血管干净不堵塞 第一个字："清" "清"主要是指饮食应该清淡，因为饮食是否健康对血管非常重要。 随着社会的发展，人们的饮食习惯也在发生变化，肉类的比例正在缓慢上升，这就导致了各种慢性病的发展。 食用油应清淡 之所以日常让大家做菜是适当的少放一些油，是因为日常的食用油当中含有过多的Omega-6摄入脂肪酸。 大量实验证明，饮食中Omega-3脂肪酸摄入过少、Omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。 第二个字："喝" 想要血管健康，记住这一点"喝"： 饮料不能代替白水 因为饮料中含有的各种成分都是在我们体内消耗的，所以它们会消耗大量的水分，因此喝饮料时我们会有这种感觉越喝越渴。 由于各种饮料中含有大量的糖，就会增加了糖尿病等疾病的风险。 你还可以在水中加入对血管健康有益的干果。 补充槲皮素 来源：生命之果 槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。 增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。 研究表明，生命之果是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，槲皮素含量可达68%以上。每天温水泡服6-8粒生命果，即可满足身体对槲皮素的需求。 第三个字："睡" 调查显示，熬夜的人患心脏病的可能性是正常人的两倍。 长期熬夜、睡眠不足会降低身体抵抗疾病的能力，还会促使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，减少血流量，降低血压等，导致突然死亡。 所以每天的睡眠时间应该保持在7-8个小时左右，午睡时间应该在30-60分钟之间为宜。 |
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