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大家好，我是中医刘医生。 健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。健忘的原因是多样的，最主要是因为年龄。此外，健忘的发生还有外部原因：持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而使健忘症恶化；过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等也可以引起暂时性记忆力恶化。 症状表现 健忘失眠、神思恍惚、多梦易醒、神疲肢倦、少气懒言、面色萎黄、头晕眼花、心悸心慌等。 今天老刘就给大家讲一讲这一症状的艾灸调理办法！艾灸要点 艾灸方法 艾条温和灸、 艾炷直接灸 1.悬灸心俞、脾俞、肾俞，最好是用陈年纯艾灸条。点燃艾灸条的一端，选择合适的距离对着穴位，用另外一只手靠在穴位附近感知温度，控制好温度，每次每穴10～15分钟，5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。 2.悬灸气海，点燃艾灸条的一端，选择合适的距离对着穴位，每次10～15分钟，5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。 艾炷直接灸 3、选心俞穴，将艾炷点燃置其上，每穴5～7壮，艾炷如黄豆或半粒枣核大，每日1次。5～7日为一个疗程，间隔2日可行下一个疗程。 刘医生说注意一下几点能更快恢复！ 1.注意休息，给大脑一个放松的机会。 2.多吃些对大脑有益的食物，比如海带、大豆、核桃、牛奶、深海鱼等。 3.保持良好的情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 4.经常参加体育锻炼。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 |
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