1、家长要关注孩子的视觉健康问题。(要重视孩子近视问题) 家长要重视,要配合学校增加孩子的户外活动时间。家长要配合学校严格控制孩子接触电子产品的时间。不要说家长忙了,给孩子扔一手机你去玩吧,这样对孩子的眼睛肯定不好。 2、最好半年做一次视力检查 现在很多都是一年或者两年查一次,这有点间隔太长,半年做一次视力检查是最好的。如果半年做一次检查,更早地去发现,那有可能就会是假性近视,就可以通过散瞳这种治疗、多注意用眼习惯就好了。但是如果没有发现或者不加以干涉,他就从假性近视变成真性近视了,这时就无法逆转了。 3、早发现孩子近视问题,要早点采取措施进行治疗(早发展早治疗) (1)看远看近训练 ①双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ②找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次 (2)外养——科学控制近视度数,恢复视力的关键 迷 迭 惟视,科学恢复视力的方法。这是眼界公认的科研成果,它通过穴位理疗,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,通过血液循环补充眼部的所需要的营养,营养视神经,促进睫状肌恢复,调动眼部周围细胞,激活眼部机能,缩短眼球轴长,使睫状肌不再变形压迫眼球,实现眼部机体平衡,从而使眼部失衡问题及诸多眼部问题得以缓解和改善,进而使度数逐步下降,达到恢复视力的效果 (3)环装动眼球法 ①环转顺视 闭目,按顺时针方向,当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。 ②环转逆视 闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。 眼科医生提醒:在日常的生活中的护眼小贴士有 1、正确的用眼习惯。每学习接近一个小时的时候,一定要休息15到20分钟,这样能有效地避免近视的快速发展。 2、少吃甜食。甜食对近视的形成有很大的影响。我们都只知道,甜食只是引起肥胖,引起钙吸收的减少,对骨骼的形成也会有些影响。但实际上甜食对近视的形成也会有影响,过多摄入甜食,会增加患近视的几率。 3、少用电子产品,对于学龄初级,比如说小学、幼儿园,一天别超过一个小时。 4、多做户外运动。应该去鼓励孩子多出去走一走,跑跑,不要把孩子圈在课外班,圈在书本上。有这个时间,带着孩子去爬爬山,有益于身心健康,他身体还好了,近视还没有了。 5、避免偏食,多食含有丰富维生素A的食品,比如胡萝卜、玉米油、动物肝脏等,这些都会有效提高维生素A的摄取,对补充眼睛的营养有十分良好的帮助。 |
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