与自然同乐，享太极之美。

与自然同乐，享太极之美。

心灵活力5808108

2016-10-25 阅读201

修身在于修心

心静才能养性修身，同时迖到健身强体延年益寿的目的。

练太极也不宜太早。最好与太阳同起同升。

练太极先练松，放松自己的一切身体经络关键点，做好拳前身体各部位的预热热身练习。

练太极要先进点食，喝点牛奶，吃点面包，保持旺盛体力。学一套拳，就要学到位。要收放自然，动作劲到位到。

打太极贵在坚持，贵在有规律的训练，贵在心无杂念。常年坚持，必有收|获。小则不给家人添负担，大则给自己一个轻松自如的自由身。

与自然同乐，享太极给人带来的美好生活。