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失眠，既是一个躯体疾病，也是一种心理疾病。人生的三分之一时间是在睡眠中度过，健康生活从良好的睡眠开始。若要提高生活的质量，就必须照看好自己的睡眠。 然而，事情没有这么简单。 睡眠还与情绪紧密相关。我们有时要面对无穷无尽的困惑与烦恼。诸如学业的压力，工作的烦恼，婚姻的不幸，家庭的矛盾，子女的教育，纠结的同事与邻里关系，从天而降的各种意外打击。我们脆弱的神经无时无刻不在接受着严峻的考验。 而失眠、焦虑、抑郁，就像三个调皮的孪生兄弟，共同扮演着健康杀手的角色。若不及时干预，伴随而来的内分泌功能紊乱、免疫功能失调很快会使我们陷入疾病的泥潭。  南京市中医院现开设睡眠心理门诊。 地点：大明路157号，门诊二楼特约门诊诊室。 时间：每周四下午 专家介绍 赵乐天 副主任中医师、中医心理师、心理治疗师。现任南京中医药学会内科杂病专业委员会秘书，南京中医药学会老年病专业委员会委员。 擅长运用中医药治疗慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病。对于冬病夏治结合中药汤剂改善慢性咳喘患者症状及长期预后有较多经验。在眩晕、脑鸣、失眠等疾病的诊治上突出中医特色，身心结合。接受西方心理学和中医心理学双重培训。擅长综合运用精神分析、认知行为、人本、后现代理论及低阻抗认知导入技术解决人格障碍、慢性抑郁、焦虑及强迫及社会适应不良等多种心理疾病。 门诊时间： 周一上午特约诊室专家门诊； 周三下午老年科诊室专家门诊； 周四下午特约诊室睡眠心理专病门诊。 睡眠心理门诊的主要工作 睡眠方面： 1、评估失眠患者的严重程度和类型，探寻导致发病的关键因素。 2、解除因失眠导致的焦虑状态。 3、综合运用中药、物理治疗、音乐疗法、放松训练、催眠治疗、TIP睡眠诱导技术等多种适宜技术解决各种失眠问题。 心理方面： 1、评估患者是否存在焦虑、抑郁、强迫症及其它心理问题。 2、评估这些心理问题的产生的根源及严重程度。 3、适时运用支持治疗、精神分析、认知行为治疗、叙事治疗、内观疗法、森田疗法、低阻抗认知导入技术，必要时采用团体治疗、家庭治疗等方法解决各种心理问题及相关症状。  睡眠心理门诊适宜人群 1、长期饱受失眠之苦的患者。 2、慢性焦虑，坐立不安，社会适应不良、伴失眠的患者。 3、长期带有不良负面情绪，心境低落，莫名悲伤，或精力不足，兴趣丧失，常常自责，伴失眠的患者。 4、头晕、头痛、胸闷、心悸心慌、呼吸急促、颈肩僵硬疼痛、莫名烦躁、惊恐不安、周身瘙痒，或口干、面红、出汗、手足冰凉、关节疼痛、嗳气、腹胀、长期腹泻、尿频尿急、周身酸麻疼痛等多种症状，伴失眠的患者。 5、其他需要帮助的患者。  失眠容易引发的疾病 南京市中医院老年科赵乐天介绍，失眠的隐患有很多，也会影响很多的人体的器官。对不同的人群也有不同的危害。 1、循环系统：原发性高血压、心因性冠脉痉挛、心因性心律失常等。 2、呼吸系统：过度换氧症、心因性哮喘、神经性咳嗽、喉头痉挛等。 3、消化系统：消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激症、神经性呃逆、神经厌食、神经性呕吐等。 4、内分泌代谢系统：肥胖症、甲状腺肿大、精神性烦渴等； 5、泌尿生殖系统：遗尿症、神经性尿频、原发性性功能障碍等； 6、神经系统：偏头痛、肌紧张性头痛、慢性疲劳综合症、面肌痉挛等； 7、肌肉骨骼系统：心因性肩背痛、书写痉挛、痉挛性斜颈、颈性眩晕等。 8、皮肤：神经性皮炎、瘙痒症、多汗症、慢性湿疹、慢性荨麻疹等。 9、五官：过敏性鼻炎、咽喉异感症、神经性耳鸣、口吃等。 10、妇女：心因性闭经、假孕、经前紧张症、孕妇焦虑症、更年期综合症等。 11、儿童：学校性哮喘、厌食症、贪食症、神经性尿频、神经性腹痛、神经性咳嗽、遗尿症、夜惊症、口吃等。 每周四下午 给自己一个关于睡眠的旅程 编辑：莫禹凡 审核：柴丹 张明 长按关注 留下指尖的温度 |
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