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前两天我接到这样一个任务：和一个大学快毕业的孩子聊聊天。 我很是诚惶诚恐。 这类任务，一般都是成功人士的负担。像我这种在事业上毫无所成之人，被抓这种差，不由感到十分心虚。 但阿姨是这样说的：这孩子现在完全就是混日子。我也不求她出人头地了，不浑浑噩噩度日就行了，你赶快去劝劝她吧。 小姑娘倒是很镇定： “姐，你甭劝我上进啊。我妈骗了我二十年了，我上小学时，她说：‘现在好好努力，等考上了一中就有好日子了。’等我考上了一中，她又说：‘再坚持坚持，等考上了好大学就万事大吉了。’现在又跟我说：‘再努力努力，等找到好工作就好了。’估计等我真工作了，她又能说出让我等升职发财的话。反正都是等，我为什么要等得那么辛苦？混混日子不就行了？再说了，成功多辛苦啊，我也没见那些成功人士多快乐，我就是想一事无成。” 她说得这么有哲理，我竟然哑口无言。 只问了她一句：“你觉得你现在的生活方式，就是你想要的吗？你开心吗？” 她顿了一顿，倔强的声音低了下来：“什么开不开心，不就是混日子呗。大家都混。” （以上例子分享已经过当事人同意） 和她聊过之后，我想了很多。 写这篇文章，不是想反驳她什么，只是想就这个问题聊一点对教育的看法。 这个姑娘很聪明，能总结出这么有哲理的“理论”，其实是个很有想法的人。 而且，自我觉醒比我早多了，我是到了快三十岁，才开始思考“我到底想要什么”这个问题的。 但她对生活的感悟，实在是太被动了。 这也不怪她，长到这么大，她生活中的方方面面，都被安排地满满当当，一直都被催促着前进，一点喘息思考的余地都没有。 忽然到了大学，这个看上去宽松的环境，就一下子随波逐流起来。其实，很多在高压环境下成长出来的孩子，都或多或少会有这样的反应。 这个时候，并不需要立刻给她扣上“混日子”的帽子，她不过是在以自己的方式来探索自我。如果加以引导，并不会有什么坏的后果。 我们大部分的父母，很容易把教育的重点放在技能的提高上，比如认识多少字，数学学了什么，英语说得是否流利。 “作业写完了吗？” “课文背会了吗？” “奥数题都会了吗？” 这是我们最关心的问题。 看到别人家的孩子不仅语数外一把抓，还才艺过人，便会焦虑如万箭穿心。 回家后就更下劲地催促孩子，更努力地区用语言打击/激励孩子，恨不得把这些技能知识，直接塞到他的脑袋里。 却在这“推搡式”教育中，忽略了给孩子一个机会，让他自己去对生活感知和把握。 让孩子养成惯性，被推着走，随波逐流，走到哪算哪儿。 然而，对生活的感知和把握，却是一个人一生中最重要的一项功课。 一个善于感知、清醒度日的人，会更了解自己想要什么，更善于去争取，也更积极向上，更会把握自己的人生。 那么，该如何去引导孩子去会对生活的感知和把握呢？ 可以从感知自身和把握自身做起。 著名鸡汤书《正能量》说过：改变这个世界太难，我们能做的，就是改变自己。想感知和把握人生，要从感知和把握自己开始。（同样适用于成人） 感知和把握自己的身体 练过瑜伽的人，大概注意到了这一点，瑜伽教练总是在提醒：请注意和调整呼吸，把意念放在动作着力的身体部位。 对大部分人来说，这会是第一次意识到，原来，我们从未有意识地去注意自己的呼吸，也没有真正去仔细认知过自己的身体部位。 无论是瑜伽，还是冥想，感知和把握自己的身体，都是很关键的基础。德国有很多儿童瑜伽课，就是帮助孩子们去感知自己、提高自己对身体的把握。 我根据自己多年练瑜伽的经验，总结了两个小练习，经常和孩子们一起做： 1 注意自己的呼吸 比如将浅呼吸变成深呼吸。我们日常无意识的呼吸，就是浅呼吸，用不到腹腔。 而深呼吸，就是腹式呼吸。 深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。（此段来自百度百科） 孩子闹情绪时、睡觉前，都可以让孩子进行几次深呼吸：拉长呼吸，同时感到肚子的鼓起和降下。 让孩子感受到在深呼吸过程中，自己情绪的变化、放松下来的过程，这样孩子就会对自己的身体会有更高的把握程度。 2 有意识的放松自己 大部分人专注一件事时，并不会注意到自己身体姿势是否难受，做完以后才会觉得各种累，长此以往，就会有种一努力就会精疲力竭的错觉。 比如现在看文的你，可以仔细去感受一下，目前的姿势，身体各部位舒服吗？放松吗？是否可以有个更好的姿势，来继续刷手机而不会更加腰酸背痛？ 孩子们也一样。 我们可以提醒他们，时时有意识地考虑一下：我的姿势是否舒服，我的状态是否接近极限。不要长期用不舒服的姿势做一件事，也不要等到过度疲劳的时候再停下来，而是感觉到不舒服，就可以调整，感到疲劳，就可以稍微放松几分钟，再继续下去。 临睡前，还可以使用瑜伽的放松式： 身体逐步放松：有意识地去说，现在放松脖子、左边肩膀、右边肩膀、胸部、腹部、左上臂…… 然后完全放松几分钟。 更好地感知和把握自己的身体，对自身，对周围的警觉程度会随之增高，也会意识到更多平时习以为常却忽略掉的小事，自己的精神状态也会更积极主动。 感知和把握自己的情绪 很多高情商的成功人士，都有这样一项过人之处：对自己情绪的把握。 “运筹帷幄”，“气场强大”，描述得不仅仅是能力，更多的是对自身情绪的高掌控力带来的自信和自由。 怎样帮助孩子感知和把握自己的情绪呢？最重要的是引导孩子从行为认知情绪，从情绪找原因，从原因找解决方法。 1 从行为认知情绪 日常生活中，孩子的情绪经常起起落落，父母可以做的，第一条就是和孩子讨论这种情绪的表现： 你不想和我说话，是不是生气了？ 你不和他们一起玩，是不是有些不开心？ 父母经常问，孩子们就会逐步将这个问题内化：我做了这个行动，是不是因为我有这种情绪？慢慢地，就会增强对自己的了解，而了解，是掌握的第一步。 2 从情绪找原因 当孩子生气时，有时并不能清醒地理解，到底自己是为什么生气，父母在这一点也可以帮忙引导。 你这么生气，是因为他们一直在玩你的玩具吗？ 你这么伤心，是因为我们要离开这个地方吗？ 父母经常问，孩子们也会逐步将这个问题内化：我伤心、开心、失望，是不是因为这个原因？找到情绪的源头，就更容易冷静下来去想对策。 3 从原因找解决方法 既然已经找到情绪的源头，我们就可以问这样一个问题：那么，我们该怎么解决这个问题呢？ 如果是不想让别人做某件事情，我们可以明确去提出来。 如果是想加入别人的游戏，我们可以去尝试问一下。 经常使用这种分析行为、认清情绪、找出解决方法的模式，就可以让孩子意识到：发脾气、扔东西、大哭大闹，并不能解决问题，积极找解决方案才可以。 每一次这种成功经验，都会让孩子加强这个印象：我，是可以把握自己的情绪，并能解决问题的。这样，就可以逐渐提高情绪感知和掌控能力。 其实，这一点也同样适用于父母们： 我们焦虑，是为什么？是担心孩子不快乐吗？我们生气，是为什么，是孩子真的这么让我们失望吗？我们大发雷霆，是为什么，是孩子真的做错了事吗？ 了解自己的情绪，掌握自己的情绪，才能更平静平和地和孩子交流，更有效地引导孩子。 感知和把握生活中的规律和问题 会总结，会提问题，是高素质、高适应力、高学习能力人才的特质。 那么，怎样才能学会从大量事实中拨茧抽丝，发现重点，或是提出一阵见血的问题呢，是否可以从小练习起来呢？ 前文中也曾总结过：不打击孩子的好奇心，引导孩子更好地提高感知能力，是引导孩子学会提炼规则，适应未来，把握人生的关键。 这里，再分享两个小游戏。 1 猜猜猜 我和大姜二姜，经常玩这样一个游戏：猜遇到的一切好奇之事。 在大街上，我们看到一个人，会猜他要去干什么。 在饭店吃饭，我们会猜门口的地毯是否会当晚收回去，来的大部分客人是家庭还是同事朋友。 我们还经常对广告感兴趣：猜他们如何设置的拍摄场景，遇到的困难是什么，怎样到达广告中的效果。 大姜还会经常和姜爸一起，计算各个商店、饭店的经营收入。 当然，这一切的猜，都要有理有据，要列出这么认为的原因，并且其他的人要评价是否被说服，以及为什么。 这个游戏，不仅可以激发孩子的好奇心，还能锻炼孩子的观察和总结能力。 2 拟人游戏 大姜是个很敏感细致的孩子。 他六岁的时候，总结过这样一件事：树叶的生命，只有不到一年，他们永远看不到第二个夏天。 这让我很受启发。 我们习以为常的规律，其实对孩子来说，可能都是很新奇的。 用儿童能够理解的拟人方式说出来，更能帮助他们理解这个世界的规律。 比如我们会把门口经过的电车，当作一个有感觉的主体，我们会讨论他从始发站开始，需要多久才能到达终点站，一天大概能够跑几次。电车喜欢的站可能会有哪些，不喜换的站会有哪些，以及为什么。 或者路上某棵树看上去不开心，因为他的阳光都被旁边的新楼挡住了，以后可能只能向一边长了。 将一个没有生命的东西，当作一个有生命、有感觉的东西来讨论，不仅可以让无趣的事变得有趣，还能激发孩子的想象力，让孩子对周围的世界有着更深的感知，能更清晰地去总结其规律和要点。 这一点，其实和我们说的“把自己，放到别人鞋里去想问题。”有异曲同工之效。 从小能够以这种深度去考虑问题，总结规律，长大才会有更强的分析总结能力，对生活，才会有更好的感知和把握。 # 教育，远远不止步于技能的传授。 人生，也不是一场打卡的游戏，急匆匆地在升学、工作、结婚、生子上打了卡，也并不能代表我们就拥有了快乐完满的人生。 理解自己的情绪，知道自己想要什么，了解自己的状态、极限和前进的方向，才是一个人真正成熟、掌控自己人生的表现。 不想让孩子浑噩度日，在考虑是否将鞭策稍微放松一点的同时，也可以同时去注意引导孩子们主动地、清醒地去感知和把握自己的生活。 只有这样，才能不让孩子过上“惯性的人生”。 写在后面的话：这篇文章，其实也有很多我的人生心得。 我也是个25岁之前，被推着走的孩子：被父母，被亲友，被称赞，被虚荣心不停地推着前进，其实并不知道自己想要什么，也不知道自己是否真的开心。 练了多年瑜伽、冥想，心智也逐渐独立起来，在欧洲这个人与人之间界限感很强的地方呆久了，慢慢地放松下来，放慢下来，才开始真正地去探索自我。 所以一直在努力，去给孩子们提供更多认知自我的机会。衷心希望越来越多的父母能够在提醒孩子上进的同时，也能够更重视这一点，去引导孩子们去感知自己，去发掘自我。 |
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