女人过了30岁，常吃3种“碱性食物”，美白肌肤，延缓衰老显年

女性过了30岁之后，身体各个器官机能也会逐渐下降，而且皮肤也会逐渐衰老，很多女性经常会选择使用一些护肤品来保养皮肤，但是效果却不明显，其实女性也可以通过食疗的方法，进行一定的改善，从而提高皮肤的弹性，补充所需的胶原蛋白，所以，女人30岁后，常吃3种“碱性食物”，补血养颜，皮肤细腻不显老！

女人过了30岁，常吃3种“碱性食物”，美白肌肤，延缓衰老显年轻

1、黑糖

相信很多女性在平时经常会喝一些黑糖水，黑糖中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，可以起到保养皮肤的效果，而且黑糖中的特殊营养元素，还可以提高身体的新陈代谢速度，快速排出体内大量的毒素和垃圾，起到排毒养颜的效果，所以女性过了30岁之后，常喝一些黑糖泡水，有助于补血养颜，皮肤细腻不显老。

2、红豆薏米

对于很多女性来说，在平时不注意合理饮食，从而导致体内摄入大量的湿气，导致体内堆积大量的毒素，从而出现肥胖的现象，所以在平时可以适当的吃一些红豆薏米，可以有效的祛除体内的湿气和毒素，从而起到减脂瘦身的功效，而且30岁之后的女性，常喝一些红豆薏米，还可以有效的为身体补充胶原蛋白，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

3、肉皮冻

其实对于一些30岁之后的女性来说，在平时可以适当的吃一些肉皮冻，这种食物营养价值非常高，其中含有丰富的胶原蛋白，脂肪等营养物质，而人体有效的吸收胶原蛋白，从而起到美白皮肤的效果，所以女性常吃一些肉皮冻这种碱性食物，可以起到美白肌肤，延缓衰老的功效，对女性非常有好处。

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