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内容来源：上医网马辉中医线上微课 导语： 说到“补肾”，大多数人脑海里首先蹦出来的，可能是某刷屏保健品的广告词“肾透支了，补一补”“他好，我也好”……似乎肾功能被完全等同于性功能。实际上，在中医看来，肾绝不仅仅和生殖相关，它更是生命的先天之本。 《黄帝内经·素问·六节藏象论篇》说到：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。”这是什么意思？肾脏对于整个人体来说，究竟占据一个怎样的重要地位？且听马辉医生娓娓道来。 一、当中医谈肾时，我们谈些什么？ 中医对于五脏，有比较系统、整体的阐释，它比我们现代医学单纯讲的解剖意义上的五脏，更具有广泛性，也更有一些积极的意义。 说到肾，我们先从一些直观的角度来了解。 1、肾主骨，骨生髓，髓通于脑。 大家可能有这样的生活经验：如果最近注意力不集中，记忆力减退，就想去吃些核桃补一补。
2、肾其华在发。 头发的状态反映了肾的健康程度。肾不好，更易脱发。 3、肾开窍于耳和二阴。 耳朵的很多问题（如耳鸣），以及二阴（大小便）的问题，我们都会从肾的角度去考虑（但并不是全部）。 4、在情志上，肾主恐。 很多人在极度的恐惧之下，可能出现大小便失禁（就像网络流行语“吓尿了”说的一样），原因都在于，恐惧之后肾的功能受影响，导致它所主的二阴，大小便出现失禁。 5、在味道上，肾对应咸味。 很多老年人到年纪大了之后，口味会变得越来越重，喜欢吃很咸很咸的东西，这在我们中医里，也很好解释，因为咸味入肾。 6、在颜色上，肾对应黑色。 当你肾虚的时候，都会让你去吃一些黑色食物。很多黑色食物确实对肾脏是有好处的，比如黑豆、木耳，黑芝麻等这一类。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 二、肾的功能：主藏精，主水，主纳气 从肾的生理功能来讲，它具备3个要点。
1、肾主藏精 这个“精”，不是通常意义上说的“精液”，而是我们中医里面讲的“先天之精”，也就是直接由父母给我们的。所以肾又被叫做“先天之本”。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 肾藏精有什么作用呢？ 它的主要作用是，促进人的生长发育，是人体生命的一个本源。 从我们出生起，随着年龄的增长，一直到男子二八（16岁）、女子二七（14岁），在这个年龄之后，肾精就开始逐渐充盈起来。 女孩子在天癸到了之后，每个月开始有月经；男子到十六七岁的时候，逐渐开始有遗精。这都标志着，人体的肾精已经达到了一个比较良好的状态。 肾精逐渐充盛，达到一个极点后，又慢慢衰落。而人整个的生命，也是跟随肾精从盛到衰的一个过程。 在青壮年的时候，人的骨骼强健，精力旺盛；到老年的时候，肾精逐渐衰退，全身骨骼、经络都变得不灵活，牙齿也松动了，头发也脱落了。 所以，有的人会把肾比作大树的根，根深才能叶茂。只有根好了之后，上面的树叶才能长得繁茂。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 很多时候，我们在遇到一些青少年生长发育障碍的疾病时，也都以补肾作为重要的治疗方法之一；对于中老年的延缓衰老需求或者老年性疾病治疗里，我们大多数情况下也都是采取补肾填精为主的治疗方法。 >>精化气 肾藏的这部分精，它在我们身体里面又会转化为气，也就是《黄帝内经》里说的“精化气”。气又分阴阳，这就是我们所说的肾阴、肾阳（大家平时可能听到过肾阴不足、肾阳虚之类的诊断）。 肾阳和肾阴，有它们各自的作用。 肾阳的作用是温暖、温煦、推动、促进，功能作用更偏于动；而肾阴主要就是滋长、滋养的作用，是我们身体的一个物质基础。 >>主蛰
所以我们把肾叫做“封藏之本”。 “蛰”字本身的意思是指，虫子在地底下冬眠，不进食，引申的就是“封藏”的意思。 24节气里就有一个“惊蛰”，什么叫惊蛰？就是天上打雷，把冬眠的小动物都给惊醒了。 2、肾主水 肾主水，其实指的就是肾脏对身体水液代谢的作用。 肾气里的肾阳部分，它对于身体的水液有一个气化的作用。 不过对于水液的代谢，肾是跟身体里其他很多脏器协同合作进行的，比如说，需要有脾的运化，肺的宣发和肃降。 3、肾主纳气 很多人认为，呼吸只是肺的工作，跟肾没有什么关系。但是在中医理论中，肺和肾，是属于金水相生的两个脏器，肺主金，肾主水。在五行里面，它们是一个母子相生的关系，肺为母，肾为子。 有些老人有虚喘咳喘，表现为吸气到一半时，感觉这个气下不去，好像没有根。 对于这种症状，中医不单纯是会从肺上面去进行治疗，很多时候是以补肾为主。就是因为肾主纳气，只有肾气充盛了之后，跟肺结合起来，我们的呼吸才能有底。 三、肾与其他四脏的关系 1、肾与心肺的关系 首先，刚刚在讲“肾主纳气”的时候提过，肾跟肺之间有一个协调作用。肾主纳气，气是根于肾，而归于肺。 所以肾纳气作用正常，也有助于肺的宣发和肃降的正常进行。有时候，呼吸问题看上去病在肺，它的根可能是在肾。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 还有就是，中医里讲的肾水，指的就是肾气里边偏于阴的这一部分，它和心火，有一个上下既济的作用。 比如有的人失眠，就是因为肾水不能上济于心，心火又不能下济于肾，水火不能互相交融和既济，才最终造成了失眠。所以很多情况下，对于失眠的治疗，我们都会考虑心肾是否相交的问题。 2、肾与脾的关系 肾主藏精，是先天之本；而脾主运化，是后天之本。先天和后天之本是互相进行配合着工作的。 ▲ 长按图片保存可分享至朋友圈 脾的健运，它可以把源源不断的能量或者说营养，输送给肾，有助于肾精的进一步充盛。而脾呢，它本身也有赖于肾阳去温煦和温暖它，只有这样，脾的运化功能才能得到进一步的增强。 3、肾与肝的关系 肾和肝的关系是什么呢？
而在我们身体里，它们在位置上都同属于下焦。 肝木有赖于肾水的滋养，肾精充足了之后，那么肝也会得到滋养，保证肝疏泄的正常进行。反过来说，当我们肾精不足时，临床就可能会出现肝肾同时阴亏的症状，表现为眼睛干涩、五心烦热、潮热盗汗等。 4、肾与膀胱的关系 肾和膀胱的关系——就像肝和胆，脾和胃，肺和大肠，心和小肠是一样的——它们也是相互表里的关系。 大家知道，膀胱在我们身体里边，它是蓄水，或者说是蓄积津液的一个腑。它对水液代谢作用的正常发挥，完全有赖于肾气在人身体里边的气化和蒸腾作用。 |
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