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不想吃水果 怎样搭配才是最营养美味呢？ 最适合早上喝的果蔬汁 美白、瘦身、消暑、 润肤、排毒...... 全都有 一起来看看吧 混合蔬果汁 ▽ 材 料： 猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量 步 骤： 1、准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用。 2、葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用。 3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开。 4、扭紧搅拌杯盖。 5、搅拌杯与果汁机身扭紧，只需轻轻一按按钮。 6、果汁榨好，如一人喝可以直接换上替换盖即可。 芒果综合蔬果汁 ▽  材 料： 芒果1／2个，橙子1个，黄瓜1根，胡萝卜1／2根 步 骤： 1、芒果与橙子去皮切块。 2、黄瓜和胡萝卜去皮切块。 3、一起榨汁即可。 排毒蔬果汁 ▽ 材 料： 西红柿1个，胡萝卜1根，黄瓜1根，雪梨1个 步 骤： 1、蔬果洗净去皮切小块。 2、西红柿+胡萝卜倒入榨汁机。 3、西红柿胡萝卜汁完成。 4、黄瓜+雪梨倒入榨汁机。 5、黄瓜雪梨汁完成。 减脂蔬果汁 ▽  材 料： 哈密瓜300g，青瓜200g，柠檬半个，冷开水500g 步 骤： 1、哈密瓜和青瓜切小块投入榨汁机。 2、柠檬汁挤进去，小心别把籽挤进去了。 3、榨汁机内倒500g冷开水，开始榨汁。 4、放置时间长一点，会有分层，摇匀再喝哦~ 紫甘蓝葡萄柚综合蔬果汁 ▽  材 料： 紫甘蓝芯1／4个，卷心菜芯1／4个，小红萝卜2个，梨1／2个，葡萄柚1／2个，去核樱桃10个 步 骤： 1、紫甘蓝芯和卷心菜芯在刚熄火的滚水中烫一下。 2、小红萝卜洗净切片。 3、梨和葡萄柚去皮切块。 4、与樱桃一起榨汁即可。 缤纷蔬果汁 ▽  材 料： 菠萝1/4个，苹果1个，苦瓜1/4个，胡萝卜半根，芹菜30g，冰糖30g，冷开水300ml 步 骤： 1、胡萝卜洗净切片。 2、苹果洗净去籽切块。 3、苦瓜清洗之后切片。 4、芹菜摘叶切成小段。 5、菠萝去皮切块。 6、将食材依次放入榨汁机内榨汁。 7、倒出即可饮用。 高花青素蔬果汁 ▽  材 料： 苹果一个，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘蓝100克，混合坚果25克，凉开水300克，米醋15克 步 骤： 1、处理好食材，香蕉去皮，将大块的食材切成块。 2、做蔬果汁，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，还有它本身也有助于瘦身排毒。 3、将所有食材倒入破壁料理机桶里，打成细腻的蔬果汁。 |
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