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子宫是女性特有的器官，可以产生月经、孕育胎儿，月经是子宫定期将增厚的子宫内膜剥落，伴随着出血的行为，女性经期随着污血的流出，身体血液流失严重，如果身体一直处于气血不足的状态，就会造成皮肤发黄、粗糙、细纹重生，因此妇科大夫建议，女性大姨妈后7天，是补气血的最佳时机，常喝3汤，勤拍1处，有助于预防痛经，滋养子宫，适合女性日常养生。  常喝3汤 1、香菇瘦肉汤：1、去香菇10粒、瘦肉200g、葱姜5片；2、将瘦肉、香菇泡发切丝，洗净；3、将所有食材放在砂锅中加1升左右清水，炖煮1.5小时；4、加入适量的盐和麻油、酱油调味即可。香菇瘦肉汤是高蛋白、低脂肪的汤品，可以被人体快速吸收，具有滋阴润燥、补气养血的作用，适合体质虚弱、气血不足的女性食用，妇科大夫认为，女性经期后，常喝香菇瘦肉汤，有助于补充身体气血，避免体内污血堆积，预防痛经的发生，滋养子宫。 2、党参煲牛肉：1、去党参20g、五花牛肉300g，葱姜、料酒适量；2、将党参用纱布包好，牛肉切块，祛除血沫；3、将焯水后的牛肉和党参、葱姜放入砂锅，加清水；4、大火煮沸后转小火，炖煮2小时，调味即可饮用。党参牛肉煲具有养血益气、延缓衰老的作用，常喝党参牛肉煲，可以补充身体流失的气血，改善面色苍白、全身乏力的情况，妇科大夫建议，女性大姨妈走后，常喝党参牛肉煲，有助于促进血液循环，避免污血堆积，预防痛经，保养子宫健康。  3、当归鲫鱼汤：1、取当归1根，鲫鱼1条，枸杞、姜片、葱段10g；2、将鲫鱼洗净，腌制15分钟，当归切片洗净；3、将适量清水与当归、姜片、葱段一起放入砂锅内烧开；4、将鱼腹塞入三片姜、葱，放入砂锅中炖煮40分钟，调味即可。当归鲫鱼汤具有补血活血、调经止痛的作用，妇科大夫建议，大姨妈后，常喝当归鲫鱼汤，有助于改善气血不足的症状，促进血液的运转，减少污血的堆积，达到调节月经，预防痛经的情况，还能温养子宫，减少毒素的堆积，保持子宫的洁净。 勤拍1处 勤拍子宫穴：月经结束之后7天，是补血的黄金时间，这时候除了在饮食上以补血为主，还可以常做养子宫的动作，有助于预防痛经，促进血液循环，疏通经络，保护子宫健康，妇科大夫认为，勤拍位于肚脐下方的子宫穴，有助于活血化瘀、理气止痛，预防次月来大姨妈时痛经，达到保养子宫的目的。  大姨妈期间女性身体气血流失严重，因此经期后7天及时补充身体流失的血液，有助于保养子宫，有助于养生，妇科大夫：女人大姨妈后7天，常喝香菇瘦肉汤、党参牛肉煲、当归鲫鱼汤，勤拍子宫穴，预防痛经，温养子宫。 |
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