 食疗方  材料：当归、生姜30克，羊肉500克，红枣10个。 制作方法：将当归、生姜各30克切成大片块状，把羊肉500克放在沸水里面烫一下，捞出来晾凉，然后切成块。羊肉、当归、生姜、红枣10个，一同入沙锅，加适量水共煎，煮沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。 功效：温经散寒，活血定痛。 穴位按摩  取穴：取穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。 按摩方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。 功效：每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。  养生妙招 疾病预防常识 咨询/问诊/就医 |
|
|
